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喝茶有什么好处

来源:诺康养生 更新 2019-9-24 17:05:54 浏览
  

生活中喝茶是正常现象。许多人以茶为嗜好。尤其是老年人饮茶的普及是众所周知的。然后,我们每天喝茶,喝茶有什么好处?那么人们不适合喝茶吗?以下小系列文章将具体说明,希望茶迷们可以知道这些问题。

喝茶有什么好处?

1.提高肌肉耐力

喝茶可以改善肌肉耐力。这是因为茶中还含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂,它可以增加人体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,帮助抵抗疲劳并增加体育锻炼时间。经常喝绿茶效果最显着。

2,抗紫外线

茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻,毛孔收缩,消毒,杀菌和抗衰老的功效。它还有助于减少紫外线对太阳的伤害。这是自然的“防晒霜”。 ”。

3,保持身材

唐代《本草拾遗》对茶的讨论提到“长期食用稀饭”,177,723项科学研究证实了这一点。茶中的咖啡因可以促进胃液的分泌,帮助消化,并增强人体分解脂肪的能力。国外研究还表明,经常喝茶可以减少腰围和降低体重指数(BMI),从而有助于预防糖尿病以及心血管和脑血管疾病。

4,抗辐射

国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收某些放射性物质并保护细胞免受辐射损害,这也有助于修复受损的细胞。临床研究表明,茶提取物可以治疗癌症患者因放射疗法引起的轻度放射病,并且放射疗法引起的血细胞和白细胞减少,效果非常好。

5,提高记忆力

喝茶对提高记忆力有一定作用。研究表明,茶中的茶多酚可以局部改善大脑,从而增加记忆力并提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍。此外,咖啡因还可以刺激中枢神经系统,并具有提神,有益和清除心脏的作用。

喝茶有什么好处

喝茶有什么好处?实验研究表明,茶多酚1毫克相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),远高于其他类似物质。另一个实验结果表明,茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。

2.帮助预防和治疗辐射损伤

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床试验已经证实,可以用茶提取物治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,其效率可达到90%以上;对于血细胞减少症,茶提取物治疗的有效率为817%;对放射线引起的白细胞减少症也有很好的治疗作用。

3.帮助提神

茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,刺激大脑皮层的兴奋过程,增强精神,增强思维和记忆能力。

4.帮助利尿不足

茶中的咖啡因可以刺激肾脏,促使尿液迅速排泄,增加肾脏的过滤率,并减少有害物质在肾脏中停留的时间。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸,从而有助于尽快消除疲劳。

5.帮助减少脂肪,帮助消化

茶中的咖啡因,维生素B1和维生素C可以增加胃液的分泌,从而有助于消化并增强分解脂肪的能力。

茶中所含的芳香族化合物还可以溶解脂肪,并防止脂肪在体内堆积。



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