传染病流行时为何很多人可以躲过

  当某种传染病流行时，我们人体是不是会受到感染，主要取决于机体对这种传染病防御能力的强弱，也就是我们说的抵抗力或者免疫力。

  每年换季流感高发，笔者身边的小姑娘们（当然笔者自己也是教教弱弱的小姑娘啦~【肯定脸】）总是时不时感染上一些疾病，感冒是最多的，还有腹泻、腮腺炎、水痘、麻疹……而笔者却都安然无事的过了将近40年。今天我决定分享一下自己的小经验，让大家都能免受传染病困扰。

  ·喝水。每天喝至少1500毫升的水，如果在换季期，我会将饮水量上调至2000毫升。

  ·没有绝对的忌口。什么东西都可以吃，什么东西都不要吃过量，当然水果、蔬菜、蛋白质要够量。

  ·吃维生素C。不是每天都要吃的，如果平常水果蔬菜吃得足够多，就不需要；如果蔬果补充的不够那就时不时补充一点维生素C，小瓶装几块钱的那种哦。

  ·疫苗。这个主要是给小孩、老人和有慢性疾病人群的建议，这两个年龄段的人群社体免疫力差，是传染病的易感人群。

  ·讲卫生。每天开一会窗户通风，勤打扫、勤洗手。

  ·泡脚。泡脚可以加速血流流动和身体排毒，也能改善晚上的睡眠质量，每天泡上20分钟左右就可以了。

  ·少去人群密集区。若不得不去，就带上口罩，与别人隔开一定距离。

  ·每天吃一粒今幸。今幸是免疫调节剂，它不像其他提高免疫力的方式是拐着弯来的，今幸直接作用于免疫细胞，调节免疫细胞的活性，增强免疫力。

  统计发现，至少有90%以上的疾病与人体免疫力有关，从传染病角度来说，有些人易感染和有些人不会感染主要就是免疫力强弱问题。人参皂苷Rh2是人参中最具活性的物质，在人参中含量极低,，仅为十万分之一。主要是可以提高T淋巴细胞的能力，NK细胞核巨噬细胞的杀伤能力，同时活化的NK细胞和巨噬细胞还能分泌释放白介素，干扰素等细胞因子达到提高免疫力的情况。也就是说，从改善人体免疫功能来预防疾病，是比较科学合理的办法。