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防止湿气产生的方法

来源:诺康养生 更新 2019-6-26 9:22:38 浏览
  

防止湿气产生的方法

  虽然说夏天很炎热,衣服也明显减掉很多,但是由于一些粗心大意都会使得湿气进入人体,从而对人们的健康产生极大的危害。

  1、运动出汗

  通过运动出汗是极好的祛除体内湿气的方法,其实导致夏季人体内湿气多的主要原因和吹空调有很大的关系。因为在很多人嫌弃天热,所以都不愿意出门运动,因此都在屋内吹空调,便会使得体内的汗排不出,从而导致湿气的产生。

  因而在夏季的凉爽傍晚,不妨出门进行适量的运动,通过出汗这个过程,能很好的促进身体的血液循环和新陈代谢,从而能加速体内湿气的排出。

  2、保持室内空气流通

  人们每天呆在室内的时间是相对较多的,所以为了有效的避免湿气进入人体,在日常一定要保持一个空气流通的室内环境,随着空气的蒸发将室内干湿的水蒸气带走。 

  而经常开窗通风或是使用排风扇都能很好的减少干湿的空气,并且也是保持新鲜室内呼吸环境的重要方法。


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