早睡早起身体好,补充营养不可少;常常运动最重要,健健康康活到老。人参皂苷rg3 - 人参皂苷rh2

女性吃什么增强免疫力

来源:诺康养生 更新 2017-3-3 9:08:47 浏览
  

 成年人相比其他人群,肩负着更多来自生活、工作和家庭的压力,平常忙于工作和学习,不能保持良好的生活习惯和作息习惯,再加上饮食营养不良,会导致抵抗力在一段时间内迅速下降,从而引发各种疾病症状。想要在段时间内提升自己的抵抗力,我们在增加自己运动锻炼和饮食营养均衡的同时,还应搭配使用一些营养保健品。

  1、蛋白质粉

  人体抗体的制造需要蛋白质,免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用。蛋白质充足的情况下,当碰到体外异蛋白入侵(比如细菌和病毒)时,身体就会启动免疫系统,制造抗体和白细胞来对抗。而食用蛋白质粉就能保证人体所需蛋白质的充足。补充蛋白粉还有助于身体向细胞输送营养,维持细胞的正常功能和新陈代谢,调节身体机能,促进疲劳恢复。同时还能促进人体对食物中铁的吸收,从而改善贫血所致的抵抗力低下,防止重症感染的发生。

  2、人参皂苷rh2

  人参皂苷rh2的主要原料由人参提取制成的,能提高机体非特异性的细胞免疫和体液免疫功能,让机体营养回复平衡,对机体的造血和免疫功能有较强的促进作用,能明显的提高免疫力。

  3、维生素C

  维生素C能参与免疫球蛋白的合成,促进干扰素的产生,干扰病毒信使核糖核酸的转录,抑制病毒的增生,多方面提高人体的抗病能力。实验证明:经常补充维生素c可大大降低感冒的次数。而且维生素C还能促进皮肤胶原蛋白的形成,从而保持皮肤弹性与润泽,维持皮肤细腻光滑,呈现质感和透明感,能预防肌肤老化的问题;牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、维生素C时易产生牙龈萎缩、出血的症状。维生素C有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,还可预防牙龈出血,长期服用对牙齿、牙龈有利而无害。 



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