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喝咖啡能预防2型糖尿病

来源:诺康养生 更新 2017-3-17 9:31:15 浏览
  

  什么是2型糖尿病?
  2型糖尿病是世界范围内威胁人类健康的一大慢性疾病,主要是由于体内的胰岛素抵抗,也就是说体内的脂肪细胞、肌肉细胞和肝细胞对正常浓度的胰岛素不能产生足够的反应,需要更多的胰岛素,而胰腺分泌的胰岛素又无法满足需求,造成体内血糖升高,导致2型糖尿病。
  喝咖啡能预防2型糖尿病
  澳大利亚的一项研究发现,喝的咖啡越多, 患糖尿病的可能性就越小,每喝1杯咖啡,患糖尿病的概率就可以降低7%。研究人员发现,每天喝3、4杯咖啡的人比不喝咖啡或每天只喝不超过2杯咖啡的人患2型糖尿病的概率要低25%。每天每喝1杯咖啡,患糖尿病的概率就降低7%。对无咖啡因咖啡和茶的研究结果也是肯定的。每天喝3、4杯无咖啡因咖啡的人比不喝咖啡的人患糖尿病的概率要低1/3。可见,喝咖啡对于预防糖尿病确实有一定的效果。咖啡为何会降低糖尿病风险的确切原因还不太清楚,但一种可能是,咖啡中的镁或绿原酸等特定成分提高了人体对血糖的调节能力。另外,咖啡因对新陈代谢产生的刺激可能有助于控制体重。当人体失去对胰岛素的敏感性,二型糖尿病风险就会随之升高。这种 紊乱与肥胖有着密切关系。与喝咖啡 的人相比,喝含糖软饮料和果汁的人具有更高的肥胖风险和糖尿病风险。咖啡,作为世界三大饮料之一的巨头饮料,其香醇的口感,回味无穷,被全世界的人所喜爱着。周末和朋友三四相约去咖啡店,静坐一下午,聊聊天,再喝杯咖啡,真是无上享受。虽然咖啡是无数人的最爱,但大部分人都不知道,咖啡中的两种化合物——咖啡醇和咖啡酸,能有效控制血糖,减小患2型糖尿病的风险。接下来,就跟着小编一起来了解一下咖啡降血糖的机制吧。  
  霍普金斯医学院的这些发现是以美国的12204名中年人的调查资料为依据的。这些人在1987年-199 9年间被追踪调查,开始时他们都没有糖尿病史。调查人员通过对参与者饮食情况的详细询问,在考虑了其他影响因素后,发现咖啡饮用者发展成二型糖尿病的风险仍然更低,那些每天喝4杯或更多咖啡的人只有低于1/3的人被诊断出患上了糖尿病。但研究人员表示确定是否咖啡本身对糖尿病风险真正具有影响力,还需更多的研究


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