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高血压应该如何科学控制?

来源:诺康养生 更新 2017-2-5 13:12:25 浏览
  

高血压应该如何科学控制?

   ①不要放着高血压不管,掩耳盗铃、自欺欺人,等严重时就后悔莫及,人不会无缘无故就得心梗和中风的,今日果即为昨日因。对于有高血压家族史的人群,建议30岁以后就应该定期监测自己的血压,早发现、早处理才能有好的结果。

   ②不要把期望一味寄托于药物上。控制高血压的关键在于饮食和生活习惯。低盐高钾的饮食被认为有利于控制高血压。短时间改变饮食习惯是比较困难的事情,但可以制定计划,循序渐进。不良的生活习惯应该戒除,尤其是吸烟,一支烟可能会抵消掉绝大部分的药物疗效。好的生活习惯要建议,比如定期减压、规律作息、规律的锻炼。

   ③规律监测血压。饮食和生活习惯改善后,血压仍然控制不满意,需要考虑加用药物,需要规律监测血压。光吃药不测血压,跟没吃药其实区别不大。

   ④血压控制不好,有时不单单是降压药的问题。除了饮食和生活习惯,合并症的控制也很重要。比如肥胖,比如糖尿病,要齐头并进,多靶点全面改进,才能取得预期的效果。

   ⑤一些打着“中医中药”旗号的保健品不要去盲信。商人只为逐利,缺少专业的管控。病人耗时耗钱去寻求电视上或身边不专业的亲戚朋友吹嘘的所谓“安全、疗效好”,结果耽误了病情,也伤害了祖国医学的声誉。


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