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夏季洗澡需注意!别怪我没提醒你

来源:诺康养生 更新 2017-1-26 15:15:21 浏览
  


经过一天的高温“烘焙”之后,大汗淋漓地回到家,能想到的第一件事一定就是赶快冲个澡凉快一下,顺便也冲走一身的汗味。可是一些人为了贪图一时凉爽,喜欢冲凉水澡,殊不知这样会有很大的健康隐患……

 

夏天气温高,人体周围的血管扩张,外周的血液循环量要比平时大。如果冲凉水澡,凉水刺激皮肤后,皮肤的血管会反射性地收缩,可能会导致心肌梗死,血压降低,心源性休克,心跳呼吸骤停等,对于老人则更加危险。

 

冷水诱发心血管的收缩是有实验依据的。医学上诊断冠脉痉挛的一种方法就是冷水加压实验——将双手浸在冰水桶里面会引发一些病人的心绞痛发作或心电图的缺血改变。

 

此外,当人体再次回到炎热的环境时,皮肤的血管又会反射性地扩张,反而会感到更热,可能还会出现头痛、头晕等不适的症状。因此,对于那些没有冲凉水澡习惯的人,不主张用凉水洗澡来解暑。

 

所以,建议用比人体温度(36 ℃)略高的 40℃水来冲澡,既可减少发生意外危险,又解了热、清洁了皮肤。但是,也有特殊的情况,对于微循环不好的人,应用稍热的水冲澡,以促进血液循环。

 

有句话说得好,世间万般皆学问。当然洗澡也不例外,下面这些洗澡要注意的事情大家也了解一下吧!

 

1.血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

 

2.体质较差女性不能用冷水洗澡

对于那些身体体质较差的女性们,是不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差的身材,会因冷的刺激,引发感冒、发热等疾病。

 

3.酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。

 

4.劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

 

5.发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。

 

6.饭后不可立即洗澡

饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。

 

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