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3个必知的长寿养生穴

来源:诺康养生 更新 2017-1-11 10:29:53 浏览
  

  

你想健康么,你想长寿么,中医的推拿按摩有着古老而神奇的效果,提醒您没事多按按这些长寿养生穴,帮助您健康长寿。

人体穴位科普

人体的穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中,五脏六腑“正经”的经络有12条(实际上,左右对称共有24条)。另外,身体正面中央有“任脉”,身体背面中央有“督脉”,各有一条特殊经络,纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道,称为“正穴”,全部共有365处。

仅仅如此,便是个相当可观的数目了,更何况其他的地方也有穴道。经络以外的人体穴道,称为“正穴”,后来又陆续发现了“新穴”,这些穴道若全包括,人体穴道的总数远超过1000个。

3个必知的长寿养生穴

1揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。

2按揉气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

3按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。

中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢,如果经常推拿按摩以下3个穴位,往往能有较好的疗效。特别是对于很多的女性朋友来说,经常出现手脚冰冷的症状,中医认为是体内阳气虚弱所致,多进行推拿按摩,疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢,如果经常推拿按摩以下3个穴位,往往能有较好的疗效。

提醒,必知的长寿养生穴对身体调理,长寿养生方面效果不错,老百姓平时可以随便按按。

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