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造成身体气虚的8大原因,要想改善气虚必须先避免

来源:诺康养生 更新 2016-3-22 10:34:08 浏览
  

造成身体气虚的8大原因,要想改善气虚必须先避免

气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。

气虚体质也可以进一步细分,在中医临床上,气虚包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等多种类型。气虚体质也有两个深层次因素:先天因素和后天因素。气虚调理现在用今幸胶囊有突破性的进展,相对于传统中药更为快速有效,而且给人体造成的负担小。调理方面除了用药之外,避免造成气虚的行为也是非常关键的,一下是我们生活中比较常见的造成气虚的8大行为。

1、 过度劳累

中医上常讲“劳则气耗”,即操劳过度会消耗元气。因为元气是一种能量,无时无刻不在我们的身体中发挥着它的功能。

在人们比较疲劳的时候,很容易患上感冒。而在劳逸结合,工作之余适当休息的时候,感冒的发生率就相对较少。之所以如此,与我们体内元气的循环补充密切相关。

如果在一个正常的范围内利用元气,再有规律地用足够的物质去补充,转化为新的能量,那么我们的元气就能大致保持充盈。如果消耗太过,又没有及时补充,能量的支出与供给处于一个不平衡状态,那么元气就会损耗得快,以至于越来越少,形成气虚。如果元气过度透支,那么就很容易得病。

2、过分安逸

《黄帝内经》说“久卧伤气”,意思就是过分安逸,对机体的元气会有损伤。元气的一个重要特点,就是它要在体内运动。假如生活过分安逸,整天吃饱了躺着不动,元气就不能正常地舒展运动。久而久之,会使元气的运行减慢,机体就会受损。这时最先连累的就是脾。因为脾位于身体的中部,是气机的转输站,关系着体内元气的上升与下降。传统中医认为“脾主四肢”,四肢不运动,就会影响脾的运化。所以长期卧床的人食欲必然较差,消化不好,吸收水谷精微的功能降低。后天之气的生成也就少了,机体自然就伤到气了。

3、 罹患重疾

大病久病之后,人体时常会感到气力、精神不比从前。这是因为重大疾病往往会使体内元气大伤。因此,大病初愈后,机体往往呈现出气虚的特征。

4、 劳心思虑

长期的过度用脑,劳伤心脾,也容易导致气虚。这是劳神过度所致。例如,三国时期的诸葛亮,在刘备死后辅佐刘禅,一面治理蜀国,一面积极北伐魏国。他事必躬亲,结果心力交瘁,最终死于五丈原。从中医养生角度来看,诸葛亮极有可能死于因神思过度而导致的严重气虚。

5、 劳力伤气

劳神过度会伤元气,劳形过度,同样会促生或加重气虚体质。重体力劳动者或职业运动员,时间长了也会伤气而导致气虚。他们的身体看似很健壮,但这往往是一种假象。到了中老年以后,气虚体质会逐渐表现出来。

6、 乱服药物

有些人认为自己有内火,常擅自服药祛火。殊不知这样很容易伤到元气而导致气虚。中医认为,经常服用清热解毒败火的中药,或是长期服用西药抗生素、消炎镇痛药、激素类药物,也会促生或加重气虚体质。

7、 心情压抑

长期心情不畅,肝气郁结,很容易促生气虚体质。但凡肝气不舒畅,脾脏就在劫难逃,引起“生气之源”脾虚。脾虚了,气还会充盈么?《红楼梦》中的林黛玉总是眉头紧皱,心情郁结。从中医养生的角度来看,她一向身体消瘦,弱不禁风,面色苍白,倦而无力,就是严重气虚的表现。而这是因长期肝气不畅而导致的。随着气虚的日益严重,免疫力严重下降,最终患上了肺结核。

8、 长期节食

当机体摄入营养不足时,也会形成气虚。这种情形常见于减肥的女性。为了身材,女孩子忍痛节食,且不说是否收到减肥效果,却很容易形成气虚体质;此外,还容易形成血虚,影响月经。因为过度节食会造成气血化源不足,而使身体缺少营养,造成行经不畅或闭经。

气虚体质的形成出去先天因素之外,后天形成是需要很长的一个过程,对于身体而言,尤其是中老年人,身体许多方面的老化是不可逆的,在改善气虚方面也是夜歌非常漫长的过程,要有耐心。同时参考上述八个因素,如果存在的应及时纠正,不然在再多外在的改变也是于事无补。



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