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产妇不能吃哪些食物 产妇的饮食禁忌

来源:诺康养生 更新 2016-2-4 9:47:33 浏览
  

  每个家庭都希望能够拥有一个健康的宝宝,所以产妇饮食是非常重要的哦!产妇吃什么好呢,生活中的哪些食物是有利于产妇健康的呢,不仅能够给产妇提供营养,还可以给宝宝提供足够的营养呢?一起和小编来看看产妇不能吃哪些食物呢?


  产妇坐月子这些东西一定不能吃


  很多人都知道产妇在生完宝宝之后需要补充大量的营养,但是也不能盲目的吃哦,有些食物不仅没有恢复元气的效果,还会对产妇的身体造成伤害的哦!下面就一起和小编来看看生活中哪些食物是不适合产妇吃的呢,看看你们平时都了解多少呢?

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  1、人参——易造成大出血


  人参为大补食材,会加速人体血液循环,而妈妈在生产小BABY时,对内外生殖器的血管多有损伤,产后急于服用人参,多数情况下会影响受损血管的伤口愈合,容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内,请不要急于服用人参。


  2、炖母鸡——致奶水不足


炖母鸡——致奶水不足

  妈妈的乳汁分泌,得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效,容易导致妈妈奶水不足,甚至无奶水。


  3、麦乳精——致产妇回乳


  麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉,这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们,易造成产妇回乳的后果。


  4、高脂肪浓汤——副作用多


  妈妈产后需要的热能高,但高脂肪浓汤不是绝对良药,因为高脂肪食物影响人胃口,易身材走形,且增加乳汁的脂肪含量,有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。


  坐月子不能吃什么?坐月子关系着妈妈和宝宝两个人,因此在饮食方面一定要格外注意。可以根据自身需求制定良好的饮食习惯,注意合理补充营养,但以上4种高营养品千万别吃哦。


  产妇的饮食禁忌5种禁忌要警惕


产妇的饮食禁忌 5种禁忌要警惕

  许多新妈妈会觉得只要生完宝宝之后就可以想吃什么就吃什么了,其实在月子期的时候还是要十分重视自己的饮食的哦!一不小心还是会对宝宝造成伤害的哦,你们知道产妇的饮食有哪些禁忌吗,什么样的食物是不可以吃的呢?


  产妇的饮食禁忌


  产妇忌久喝红糖水


  产妇适当的喝些红糖水,对于自己和婴儿都是有好处的,不过一定注意不可久喝,因为久喝对于子宫复原来讲是非常不利的。这是由于在产后的10时间里,婴儿被分娩出去之后让子宫逐渐恢复正常,如果在这个时期里,久喝红糖水的话,会造成产妇继续失血。所以喝红糖水的时间在产后7-10为好。

  不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果如果不够,易导致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症。蔬菜富含“人体三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用,特别是可以预防便秘,帮助达到营养均衡的目的。不过,寒凉性的蔬菜应根据产妇个人体质来决定进食量,如果体质偏虚寒的产妇最好少吃寒性蔬菜,尤其是在分娩后7-10天内。


  但由于某些蔬菜的功效,产妇并不适宜较多食用,例如韭菜。韭菜性温味甘,产妇多食容易上火,会引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。而母体的内热可以通过乳汁使婴儿内热加重,不利于婴儿的健康。而且韭菜具有回奶的效果,产妇常使用韭菜以导致产妇奶水不足,不利于哺乳。


  产后吃蔬菜一定要新鲜、富含纤维素,润肠通便,可防止妈妈便秘。适宜吃的蔬菜有很多,下面为你介绍适合产妇吃的蔬菜。


  适合产妇吃的蔬菜:黄豆芽


  黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,能防止产后出血。纤维素有润肠通便的作用,能防止产妇便秘的发生。


  适合产妇吃的蔬菜:海带


  海带中含有丰富的矿物质,尤其是碘和铁含量丰富。碘是合成甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中碘和铁的含量,有利于新生儿的生长发育,可以有效防止呆小症的发生。


  适合产妇吃的蔬菜:莲藕


  莲藕营养丰富,清淡爽口,含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,可健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀,清热生乳,是祛瘀生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有利于对新生儿的喂养。


  适合产妇吃的蔬菜:莴笋


  莴笋是春季的主要蔬菜之一,营养丰富,尤其富含钙、磷、铁,能助长骨骼,坚固牙齿,可清热、利尿、活血、通乳,尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。


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