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孩子的免疫力不好,就是这样被毁掉的!

来源:诺康养生 更新 2016-2-23 8:20:47 浏览
  

现在免疫力不好的孩子越来越多了。但事实上,只有很少一部分是由于天生的体质原因,更多的孩子,都是因为家长日常一些错误的做法,破坏了他们的免疫力。


别不信,这些事情我们都在做。



吃太多



很多长辈们认为,白白胖胖的孩子才健康,所以巴不得孩子多吃点,各种喂各种塞,再加上各种营养补充剂,结果呢,很多孩子是胖了,可是也变得更弱了。


孩子的肠胃本该休息时,却为了消化食物不得不继续工作,长此以往就会导致孩子的肠胃功能失调,抵抗力下降,还容易患上肠胃类疾病。

就算孩子消化功能好,那也会导致孩子肥胖啊。据2012年一份调查发现,我国有超过三分之一的儿童超重。而青少年时期体重失控,会大大增加成年后患心脑血管疾病以及各种癌症的发病率。


有一点需要家长们记住了,保证孩子健康成长的唯一饮食标准就是:营养均衡,什么都要吃,什么都别过量。

睡太晚


有些孩子会跟着家长的作息时间,每天都很晚睡。

睡眠时间不够,会导致人体的免疫机能变弱。芝加哥大学有一项研究发现:与每晚睡7.5—8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。


而且晚上也是生长激素分泌的最好时机,对正在长身体的孩子来说,晚睡可能会导致孩子长不高。


所以,培养孩子良好的作息习惯,非常有必要。


太干净


很多妈妈怕孩子生病,所以把家里打扫的特别干净,还喜欢用各种消毒液。家具、玩具每天都用清洁剂擦,孩子的手更要每天用湿纸巾擦一百遍。

爱干净没错,但是人和细菌本来就是共存的呀,家里面太过干净,会使孩子适应细菌的能力衰弱,一旦孩子接触到外面的细菌,免疫系统就会反应过激,从而导致孩子更容易过敏、腹泻等。


其实,平时家具、玩具的清洗,用热水就可以。如果使用了清洁、消毒用品的话,记得要冲洗干净。


穿太多


“有一种冷,叫奶奶觉得你冷”,不管什么天气,总有老人怕孩子着凉。前两天成都都26、7度了,我还看到院里的小孩子穿着厚衣服带着帽子玩呢,小脸热的红扑扑的。

热还是小事,总给孩子穿的太多,会让孩子适应气温变化的能力变弱,导致抵抗力变差,使孩子更容易着凉、发热等。


其实想判断孩子穿的够不够,只要摸摸颈背部,手感温热无汗就可以了。


干预孩子运动


还有一些家长呢,天气热了怕晒不让孩子出门,天气冷了呢,又怕孩子冻着,还是把孩子关在家里。


要知道,小朋友正处在长身体的关键时刻,这样做会严重阻碍孩子的大动作能力的发展,让孩子走、跑、跳都晚于正常孩子,还有平衡能力等,错过时机再想培养更是难上加难。

所以,一定要让孩子多运动,运动可以增强孩子的肺活量,预防呼吸道疾病;可以增强食欲,促进生长激素的分泌;当然,还能提高孩子的免疫力,让孩子抵抗病毒的能力大大增强。

频繁去医院


有些家长特别怕孩子生病,每次孩子打个喷嚏、拉个肚子都得立马就去医院。


我们也知道,现在的医院排个队都要几个小时,里面又有各种病患。孩子本来没啥事,结果去了反而被传染了!


其实,咱们养娃这么久了,可以靠自己的经验做些基本的判断。


比如我家娃感冒时,只要没超过38.5℃,精神状况良好,我都会采取物理降温的方式。而他们偶尔腹泻,我会先给他们吃点易消化的食物,然后观察一下,如果很快好转了,就不用吃药和就医。

没想到吧,原来生活上这么平常的小细节,竟会破坏孩子的免疫力。


大家现在是不是想问,那怎么能提高孩子的免疫力呢?

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