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脚的压力大,护住脚也是护住免疫力

来源:诺康养生 更新 2016-2-17 17:18:13 浏览
  

  脚被称为人的“第二心脏”。和真正的心脏一样,它是我们身体中相当辛苦的部位,要承受全身的重量,还要应付走路、站立、跑步、爬楼等活动。

  所以,对于我们的健康和免疫力来说,双脚的保养是非常重要的,假如脚部保养不好,就容易生病。

  因此,在用运动提升免疫力的时候,我们也不能忘了动动双脚。由于脚趾距离心脏最远,有些人的高血压病是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致,甚至感冒也是寒从脚起。而脚底有很多穴位对于提升免疫力是非常重要的。

  选择站立姿势或者坐姿,两脚趾同时向上跷或交替跷脚趾。

  尤其是长期使用电脑或在电台、电视台及其他电磁场强度较大的工作环境中工作的人,更应该多做做这个小练习。

  很多上了年纪的人,假如不锻炼单腿站立和活动脚趾的能力,走路、站立时就容易摔倒,原因之一就是小脑萎缩的速度加快了。中老年人初练太极拳时站立不稳就是这个原因。

  当然,除了经常做做脚趾保健操之外,我们还要养成泡脚的好习惯,因为脚上穴位比较多,用热水泡脚、按摩脚心足趾,可以促进足部血管扩张,加快血液循环,对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢等有重要作用,再辅助人参的提取物人参皂苷Rh2调节免疫力的话,尤其是对神经衰弱、肾虚、失眠、头痛、消化不良、感冒、脚臭、脚汗过多等症都有疗效或辅助治疗作用。

  蛋白质不足免疫细胞都不会生成,谈何免疫?



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