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游泳是预防脊椎病最好的方法

来源:诺康养生 更新 2016-1-27 10:14:09 浏览
  


脊椎病曾经是中老年人的常见病、多发病之一,如今随着电脑和汽车普及后,很多人不健康的坐姿方式也给颈椎带来了很大压力,导致越来越多的年轻人也得了颈椎病。郑州市第七人民医院骨科二病区主任陈治权认为,颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩,严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪等。

    游泳是预防脊椎病最好的方法

   脊椎病越来越“普及”,那么如何预防好呢?这里告诉大家,预防脊椎病最好的方法就是游泳。

颈椎病大致分为神经根型(一般表现为颈肩痛,上肢乏力、手指动作欠灵活、皮肤麻木等);交感型(可表现出汗、心慌、呕吐等);椎动脉型(多表现为眩晕、头痛、视觉障碍,在突然伸屈或旋转头部时则眩晕更甚,有的甚至可发生猝倒);以及最为严重的脊髓型。

脊髓型颈椎病由于脊髓受压,初期可表现为四肢乏力,行走、持物不稳,而后身体发紧、束带感,小便费力或失禁,严重者甚至瘫痪,这部分患者应去医院诊治。

专家说,游泳是一个预防颈椎病的最佳办法。游泳是一个全身关节都参与的活动,它可以让人体的脊柱在不负重的状态下得到较为全面的锻炼,同时促进全身肌肉的血液循环,所以坚持游泳可帮助预防颈椎病。

脊椎病越来越年轻化

有调查数据显示,我国50岁左右的人群中有25%的人患过或正在患颈椎病,而这个比例随着年龄的递增而成倍地增加。调查还发现,颈椎病有年轻化趋势。

  上周,郑州某IT行业31岁的杨先生在加班时突然晕倒。同事和家人吓得够呛,赶紧将其送到郑州市第七人民医院急救。

  经检查,杨先生晕倒的原因竟是“颈椎病”。由于患者工作性质需要其长期在电脑前端坐,日积月累,使得颈椎“积劳成疾”。

  提醒大家,脊椎不舒服,最好不要贸然到按摩店按摩。每年都有因颈部推拿时引起损伤而致瘫的病例,有病一定要到正规医院专科诊治。


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