自测：你是“早睡困难户”吗？

Hey, 想知道自己是不是“早睡困难户”呢？如果想，先对照下面自测一下吧！

    1.回到家，刷微博、聊微信、抢红包、逛淘宝、看视频、打游戏，玩得很嗨皮，根本停不下来。

    2.白天脑袋迷迷糊糊，晚上思如泉涌。想事情灵感爆发。

    3.下定决心去睡觉，一躺下就开始拿起手机，各种刷屏。

    4.白天忙得焦头烂额，没有时间做自己想要做的事情。

    5.每天都不用纠结要不要早睡的问题，因为每天都注定了要晚睡。

    6.随时随地都能睡着的节奏，公交车上、办公桌旁。给点时间就能进入深层睡眠。

今幸早睡节提醒你：如果你的回答百分之九十以上都是YES，那么恭喜你被确诊为“早睡困难户”。

    想摆脱这个称号吗？很简单，做到下面四件事就行了！

第一件事：坚持

如果第一天你能下定决心早睡，你已经很棒了。接下来，不断告诉自己要坚持下去，不断给自己加油鼓励。直到你养成了早睡的习惯，再也不用靠人参皂苷Rh2来提高身体免疫力。

    第二件事：催眠

    快想想什么能够让你快速睡着。是看一本书？是听几首和缓的轻音乐？还是喝一些红酒？无论是哪样，只要能让你睡着，都可以试试。

    第三件事：手机

    再也不要把手机放在床头，或者是能够轻易拿到的地方。老玩手机是病，得治！慢慢的就会发现你的网瘾没那么大了。而且生物钟也调整过来了。到点了就开始睡觉，生活变得很惬意。

    第四件事：监督

    虽然我是相信你能够做得到，万一你连自己都不相信呢？所以你要找一个能够监督你的人，到点了就睡觉。不要理由，不找借口，如果没做到就接受惩罚。

     四件事做下来就万无一失了。今幸早睡节提醒你：告别熬夜，你也可以！