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夏季哪些消暑方式会危害健康

来源:诺康养生 更新 2015-6-9 0:54:18 浏览
  

夏天对于很多人来说是一个快乐的节日,因为这样可以吃雪糕,可以喝冷饮,可以开空调,真的是是太舒服的,但是你知道吗?这些很平常的消暑方式却是在无形中伤害了你的健康,你知道吗?下面跟随小编一起看看这些伤身的习惯,看你有没有?

  夏季可以带给我们炎热,但是我们也有化解炎热的方法,但是你知道吗?有很多的方法都是错误的,你知道吗?一起看看下面的内容吧!

  洗完不擦干:伤关节

  天热,有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。问题来了,这时体表毛孔都处于舒张状态,轻轻一点微风,很容易着凉。解放军总医院骨科唐佩福教授提醒,浴后一定要把几个关节擦干。如果颈椎、关节酸痛持续加重,五十岁以上的人,最好查查骨密度。

  中国中医科学院望京医院内科主任医师杨国华说,既然是冷风吹出来的毛病,不妨用热风吹走它,电吹风就派上用场了。特别是颈椎,关节猛然受寒导致疼痛,要在医生的确诊后,可以用电吹风进行热风疗法,把寒气逼出来,隔着衣服吹,不建议直接对着皮肤猛吹,也可以配合一些驱寒活血的药物一起使用。

  夏天天气热,很多人出汗之后口渴,都会直接端起杯子猛喝水,这样虽然可以解渴,但是我们的心脏就不好了,严重的收到了伤害。中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力说,夏天适当补水能补充水分,降低血液黏稠度,但一次性喝太多水,水分会快速进入血液,造成血容量增加,很容易加重心脏的负担,使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

  尤其是对于心脏功能不好的人来说,天气炎热,人体血管处于扩张状态,突然大口饮水可能引起血管迅速收缩,导致心脑血管供血不足,引发心绞痛甚至心衰等病症。

  黄力建议,夏天喝水还是要少量多次,每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受再喝水。早晨刚起床时,先喝一杯250毫升的温水,半小时之后再吃早餐,对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。

  冷饮不离嘴:伤胃

  冷饮是解暑的必备神器,不过要是长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。武汉大学人民医院消化内科主任医师陈继红教授指出,大量的冷饮进入胃肠道后,会干扰肠胃的正常蠕动,导致消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力,严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。

  一般患有冠心病和高血压的患者是不适合喝冷饮的,因为大量食用冷的食物会让血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

  夏天解渴最好还是选择温水或凉白开水为宜。如果真想尝尝冷饮,每次不要超过150ml(约普通矿泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。

  枕着手臂睡:伤手

  最近因午休时枕着手臂睡而将前臂压伤的人也不少。解放军309医院骨科主任医师王亮表示,长时间保持这样的睡眠姿势,除了容易诱发颈椎病外,还容易使手臂的血管和神经受到压迫,影响血液循环和神经传导,严重的还会演变成局部性神经麻痹。

  中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科指出,这种睡姿还容易压迫眼球,长时间可能造成眼压过高,容易诱发青光眼。另外,趴着睡觉还会使人醒后出现头昏眼花、耳鸣等症状,不仅没有达到休息的目的,反而会加重疲惫感。

  两位专家建议上班族午休时尽量不要趴在桌上睡,有条件的可以在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品,如果没有条件非要趴着睡,最好能用一个抱枕或几本书垫着。

  结语:以上就是本站为您介绍的关于夏季这些伤身习惯的内容,通过上文的介绍,生活中这些小习惯你是否都有呢?这些习惯在无形中危害了你的健康,你还在这样吗?看完本文希望大家可以改掉这些害人的习惯。

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