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四种消暑方法易伤身

来源:诺康养生 更新 2015-6-9 0:30:47 浏览
  

 四种消暑方法易伤身

    夏天气温高,人们总想尽方法来消暑,但有些消暑方式不可取。

    1.冰水代替白开水

    汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况。

    而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。因此,夏天宜多喝温热的白开水。

    2.大热天爱打赤膊

    打赤膊吹风容易受寒,毛孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。

    应该穿着排汗透气的轻薄衣物,觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方,降低血液温度。

    3.流汗后冲冷水澡

    身体发热冒汗的时候直接冲冷水,寒气会顺着打开的毛孔进入身体,有人因此生病发高烧,或是心脏无法承受。

    应该先把身上的汗擦干,按摩全身,让毛孔稍微收缩之后,再把冷水一点一点地拍在身上,直到身体适应水温后才开始冲澡。

    4.睡在地上更凉快

    接近地面的地方会有寒气、湿气,且在凌晨时最强,然而,这时人的体温却最低,睡在地板上容易受寒

    如果已经中暑,就更不该睡在地上,因为毛孔受寒会收缩、汗排不出,中暑症状会更严重。

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