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这些信号告诉你,你可能肾虚!

来源:诺康养生 更新 2015-6-29 8:51:31 浏览
  

  肾虚的症状多种多样,从身体的各个方面都能体现出肾的状态。下面的一些情况表明你可能肾虚。

  肥胖难减

  男人的大肚子已经被当作是成熟及成功人士的标志,而同时人们也意识到了肥胖带来的危害和困扰。

  很多男人的大肚子皆是由饮食过量或者饮酒过量所致,也就是俗称的“啤酒肚”,这个是有因可寻的。当然,知道饮食过量或者饮酒过量引起的肥胖,就应在饮食饮酒方面加以节制,以防过度肥胖威胁身体健康。这个时候采取一定的措施譬如节食,一般就能达到显而易见的效果。

  小刚人比较胖,可是他并不像一般胖子那样暴饮暴食吃的多,也很少喝啤酒,就是喝凉水都会长肉。而且试过很多种减肥方法也不见效,走两步就气喘吁吁。那么像小刚这种人的肥胖如果不是饮食过量引起的,或者是节食运动都不能达到减肥效果,就很有可能是因为肾阳虚引起的,这样的身体情况就连喝水都会长肉,不仅让爱美人士十分懊恼,也确实危害了人体的健康。这样的体质不仅不需要节食,甚至还需要“进补”,所以减肥前要先检查身体。有些胖人根本不像我们想象的那样强壮,即是所谓的虚胖,走几步就喘得厉害,力气也不大,还常常腹泻便溏,这就是肾阳虚的表现,因为肾阳不足,身体水液代谢出了问题,引起水湿停滞,时间久了,体内毒素以及垃圾堆积不能排出,身体肯定会胖起来。

  为什么会连喝水都长肉呢?同样道理,肾主水,水液代谢需求仰仗肾阳的蒸腾汽化来维持体内水液代谢均衡。

  肾阳气的盛衰,与年龄关系密切。那么按理说,肾阳虚应该多见于老年人,可是为什么在年轻人的身上也会有这种症状呢。先天因素肯定是一个重要原因,但更多的年轻人生活习惯不好、压力大、不运动等等导致提前透支了肾的阳气,提前就肾阳虚了。

  无论是哪种肥胖,为了形体美和健康,都应该得到治疗,尤其是这种肾阳虚造成的肥胖或先肥胖后肾阳虚,都对健康造成了很大的威胁,治疗更是迫在眉睫。但是,冰冻三尺非一日之寒,急功近利也难免心急吃不了热豆腐,所以应该在日常小事中注意治疗,从自身的恶习开始改起,适当进补。只有当身体状况得到改善,肥胖问题才能从本质上得到解决。

  不“性”福

  性功能对于男人来说不仅意味着生殖健康,更意味着雄性的尊严,是自尊心的一部分。性功能障碍者会有怕人知道的恐惧心理,几乎所有的男人都害怕提及阳wei这样的话题。但又有多少男人知道阳wei就是他平时的坏习惯造成的。

  男人最怕听到女人说“你不行”这种话,觉得自己不够阳刚、不够强壮,人们普遍认为只有身体素质差的人和老年人才会阳wei,其实很多身体强壮的人,过度房事或者其他方式损害了肾阴,也会引起肾精亏空,引起阳痿。

  吴先生35岁,结婚多年,每次性生活,无法满足妻子,导致了夫妻生活不和谐,这使二人特别苦恼。去医院求助,医生发现他的很多症状都表明他有严重的肾阴虚:口干舌燥、头晕耳鸣、失眠多梦、易怒暴躁、腰酸、下肢无力、小便短黄、舌苔很,初步诊断是肾阴虚引起的。

  肾阴虚病人的主要症状有腰膝酸软、口干、烦躁、手心发热等情况,这就表明了肾中津液的缺失,这个时候,不能盲目地加以治疗,如果不注意分辨阴虚和阳虚,则会加重病情,只有找到了根源,才能对其进行更好的防治。

  阳wei是一个长久形成的过程,不仅会对男人造成身体上的损伤,还会严重损害男性尊严,导致精神状态变差,人变得萎靡自卑。往往拖得越久,越难以治愈,给个人和家庭都带来巨大的灾难。

  牙齿松动,咀嚼无力

  牙齿属于骨头,骨头的好坏决定了牙齿的好坏,而牙齿的好坏又是由肾决定的。因为肾主骨,肾精对骨头具有滋养作用,只有肾好了骨头才能好,才会坚固。所以,肾和牙齿的关系非常密切,肾虚的话,骨头得不到滋养,牙齿自然就会松动。

  小孩子和老年人往往牙齿不全就是因为肾气不足造成的,只有在肾气充足的时候,人的牙齿才能坚固。

  王伟二十多岁,正值青年,可是吃饭就已经成了大问题。原来王伟牙齿松动,吃饭的时候也会觉得咀嚼无力。这让王伟觉得很不安,难道年纪轻轻就要开始掉牙了吗?

  像王伟这种情况就要考虑是肾虚的问题了。肾虚一般也分为肾阴虚和肾气虚,如果牙齿松动并伴有疼痛感,舌头瘦小薄弱,颜色较红,舌苔少或者没有舌苔,还有头晕、耳鸣等症状,一般就可以断定为肾阴虚。出现这类情况的人,往往房事过度,曾有遗精史。如果牙齿松动,牙龈淡红,舌质较淡,舌苔发白,同时懒言少语,咀嚼无力,这一般是肾气虚的症状。

  面色黯淡无光

  面色黧黑,也就是面色发黑并且晦暗无光,很有可能是肾虚的缘故。

  中医认为青、赤、黄、白、黑五种颜色与五行是相通,黑色通水;而心、肝、脾、肺、肾与五行也是相配的,肾属水,因此,五色中的黑与五脏中的肾同属于水,黑色与肾是息息相关的。

  于强本来是个白白净净的小伙子,精神状态也非常好,给人的感觉就是年轻有活力。这半年来迷上了网游,整宿整宿不睡觉通宵打游戏,过年放假回家之后,高中同学一个个都很诧异,怎么半年不见,于强黑成这样了,完全不见当年白净的模样。而且也不是正常阳光晒黑的感觉,黑得很不健康,面色发暗无光,整个人都显得很不精神。

  若一个人的面色发黑并且毫无光泽,这很有可能就是肾虚的表现。但是有些人天生生下来皮肤就很黑,这是属于生理黑,与肾没什么关系。另外,后天经过阳光暴晒皮肤较黑,这也与肾虚所造成的面色黧黑有所不同。同是面色比较黑,但是后两者会让人觉得黑得很健康,往往黑里透着红,显得有光泽,肾气充足。但是肾气不足造成的面色黧黑,就会让人觉得晦暗,像被烟熏过似的,很不干净,这是不健康的表现。全身发黑、眼圈发黑也应该考虑是肾虚的缘故。由肾虚造成的面色黧黑,分为肾阳虚和肾精亏虚两种。

  肾阳虚,一般表现为面色发黑且晦暗无光,同时还有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软等症状,小便量多且颜色清白、尿量减少、腰部以下明显水肿,舌头胖大、舌质淡嫩、舌苔发白。

  肾精亏虚,一般表现为面色发黑且晦暗无光,同时还有头昏耳鸣、头发脱落、牙齿松动、精神恍惚、疲倦无力、舌头发红等症状。

  不管啥季节都很怕冷

  有这样一句俗话“小伙子睡凉炕,全凭火力壮”。一般情况下,男人其实都是比女人要耐寒的,不仅仅局限于年轻小伙子。但是也有一些男人很怕冷,年纪越大的人表现得就愈加明显。这些很有可能是肾虚引起的,出现了这种情况,你就要注意补肾了。

  生活中经常能看到一个现象,同样的温度下,女生可能往往要比男生穿得多。尤其在冬天,女人里三层外三层的套着毛衣棉袄,男人可能就在毛衣外面套着一件薄外套。除了男女生理机能不同之外,男人火力壮肾气足也是一个重要的原因,但是如果肾衰竭,肾气不足的话,男人也会表现的怕冷。

  齐先生性格开朗,周围总是聚集着一堆朋友。以前的时候齐先生是朋友圈内公认的小火炉,即使是在寒冷的冬天,他也只是穿一件毛衣配件薄外套,丝毫没有怕冷的意思。在温差大的时候,朋友们都早早地添加衣物,齐先生却是一点不在意。可是近两年来,齐先生就表现得越来越怕冷了,朋友们都穿着短袖的时候,他就换上长袖长裤了。朋友们都疑惑齐先生怎么熄火了,变得这么怕冷了,他只推说年纪大了都这样。

  其实齐先生之所以会越来越怕冷就是由于肾虚导致的阳气衰弱。中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,可以适当服用人参里天然皂苷精华rh2补肾补气,能温煦机体,就不会产生寒冷的感觉。

  人体中的阳气遍布全身,无处不在,这些都源于肾,肾产阳气,肾阳是人体阳气的根本,如果你有畏寒的症状,且常常伴有精神不振、腰膝酸软、面色黧黑、小便清长等症状,一般就是肾阳虚的表现,治疗应注重温补肾阳。而肾阴是人体阴液的根本,二者都源于肾。

  晨起腹泻

  拉肚子对于人的身体伤害是很大的,腹泻之后,人都会手脚发软,浑身无力。这个时候,大多数人一般都会选择去检查肠胃,检查的结果往往出乎人的意料,肠胃并没有问题,这个时候你就要考虑会不会是肾虚,肾虚也有可能造成腹泻。

  老郑每天早上五六点钟都会跑好几趟厕所,一开始以为是着凉了,吃药也不见好转,后来看了中医才得知是肾的问题。老中医告诉老郑这是鸡鸣泄,是由于肾阳虚引起的腹泻。肾虚会导致进入脾胃的食物得不到很好的运化,食物不能被身体吸收,人自然就会腹泻,完谷不化。身体得不到营养的吸收,肾虚会愈加严重,如果不能及时补肾,在这样的恶性循环之下,腹泻还会长年累月的出现。

  这种腹泻多发于黎明,就是因为清晨时分阴寒较盛,阳气较低,而多发于老年人,则是由于老年人缺乏运动,肾气衰弱,由此,如果晨起腹泻,可要注意你的肾。

  喷嚏打不停

  肾虚会引起肾气的衰弱,而卫气来源于肾气,肾气一旦虚弱,卫气就会不足,肺作为卫气的宣发通道,到达肺的卫气变少,肺也就难以正常的宣发,因此出现打喷嚏的现象。

  几乎人人都有过打喷嚏的现象,中医认为人会打喷嚏,一般有两种现象造成,一种是在感冒着凉之后,这种打喷嚏一般是由于外邪侵入身体而引起的。外邪侵入身体,但得不到宣发,到一定程度就会一次性喷发出来,这就导致了喷嚏打个不停。另外一种情况则是由于肾虚引起的打喷嚏。肾气虚弱,身体里的卫气就会虚弱,起不到保卫人体的作用,同时肺不能正常的宣发卫气,于是就会出现打喷嚏的现象。很多人年轻的时候不过敏,年老了就过敏;身体好的时候不过敏。体质下降了就开始过敏;没病的时候不过敏,生病了就过敏,这些都是由于肾气变弱导致的卫气变弱,自身的抵抗能力下降。

  老甄最近总打喷嚏,一开始的时候也不以为意,俗话说一想二骂三感冒,后来意识到可能是感冒了,就去药店买了感冒药来吃,奇怪的是,感冒药吃了几天以后,还是一点不见效,反而愈加严重了,喷嚏打的都快虚脱了,而且还伴有大小便失禁。老甄的这种打喷嚏并不是感冒,而是肾虚引起的过敏性鼻炎。

  像老甄这种由肾虚引起的打喷嚏,往往是经久不止的。如果这种症状出现,还伴有流浊鼻涕,鼻痒咽干,头昏耳鸣,舌质发红,舌苔变少等症状,说明是肾阴虚;如果喷嚏频频、日久不愈,还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、 四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状,若看看舌头,还会发现舌质淡、舌苔白等现象,说明是肾阳虚。

  无故口咸

  中医里面认为咸味与肾关系密切,有咸味入肾的说法,如果一个人无缘无故感到嘴里比较咸,则很有可能是肾虚。

  小张有段时间总觉得无缘无故口咸,并没有吃过比较咸的东西,为什么总觉得口咸,而且还伴有失眠多梦等现象。

  五行五脏以及五味是相对应的,五脏中的心、肝、脾、肺、肾与五味中的酸、苦、甘、辛、咸都是相对应的。所以有的人会觉得嘴里咸,有的人觉得口苦,有的人觉得口甜,而有的人觉得口酸,有的人觉得口辛,对应的,这也预示了这些人的五脏各个部分有一定的问题。咸味与肾是相对的,如果口咸,还伴有咽干口燥,头昏耳鸣、失眠多梦等现象,舌头舌质比较红,舌苔较薄,说明很有可能是肾阴虚;如果口咸,另外感觉全身倦怠、气短乏力,畏寒肢冷,腰膝冷痛、腿软无力,夜间尿频,舌头舌质淡胖,舌边有齿印,则很有可能是肾阳虚。

  莫名恐惧

  中医中把喜、怒、悲、思、恐五种情绪称为五志,按照阴阳五行的说法,恐与五脏中的肾属于同一行,恐属肾。

  小郭近几个月总是觉得害怕,没有任何原因,变得特别胆小,畏首畏尾,疑神疑鬼,有时候觉得自己这样很不正常,可还是忍不住害怕多想。原先他以为是心理疾病,但是也没有查出个所以然来,始终搞不清莫名恐惧的根源。后来一个老中医告诉他,这是由于肾虚引起的。

  中医一般认为恐是和肾分不开的,五脏中的肾对应着五志也就是怒、喜、思、悲、恐五种情绪中的恐。所以恐属肾,这包含着两种意思,一种意思是恐能伤肾,通常所说的“吓得尿裤子”就很好地体现了恐惧对肾的伤害。肾主水,管理着大小便的排泄,由于恐惧使得肾受到了伤害,肾控制水液正常排泄的功能难以发挥,导致小便的正常排泄难以控制,这才会吓得尿了裤子。另外一种意思即是说肾虚会引发善恐。如果同时出现健忘,头脑发空,手足心热,心烦失眠,遗精盗汗,舌质发红,舌苔少且干,这是肾阴虚引起的善恐;如果怕冷,四肢发凉,舌质淡嫩,舌苔发白则是肾阳虚引起的善恐。

  打哈欠

  打哈欠是一种常见的生理现象,可能人人都会有,但是,如果总是哈欠连连,即使并没有觉得困乏,还是经久不止的话,就要考虑是不是肾虚的问题了。

  肾精是人体活动的原始动力,如果肾精充足,整个人都会活力十足,人的精神形体各方面都会得到充足的濡养,相对的,如果肾精不足的话,人的精神形体得不到充足的濡养,人自然也就会显得萎靡不振,哈欠连天。一般肾阳虚会引起哈欠连连的症状,同时,还会伴有面色发白无血色,夜尿增多等。

  唾液异常

  唾液分为唾和涎,口中比较稠厚的津液是唾,而口中比较稀薄的津液是涎。中医中唾和涎分别属于五脏中的肾之液和脾之液。另外,汗属心之液,涕为肺之液,而泪为肝之液。

  唾为肾之液,所以唾属肾。唾液对于滋养人身具有重要作用。试着一天只吐不咽,就会觉得口干舌燥,身体疲倦,这是因为唾液是肾精所化以滋润口舌,对人体具有滋养功效,唾液的多少即能反映出肾有没有问题。一般正常情况下,唾液应该是不多不少,既不会觉得口干,也不会觉得口水太多。但是经常会有人觉得口干舌燥,还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、骨蒸潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状,如果看看舌头,还能发现舌质红绛、舌苔少或者无苔的现象,这是由于肾中的液体分泌不足,唾液变少,这种现象属于肾阴虚。而肾中的液体分泌过多,唾液变多,同时伴有头晕目眩、心悸气短、面色发黑等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡嫩、舌苔白滑等现象,这是肾阳虚的问题。

  耳轮焦黑

  如果耳轮发黑,晦暗无光,看上去不干净,就说明可能会有肾虚的问呼吸越来越浅

  说到呼吸,人们的第一反应是与肺联系起来,理所当然的认为呼吸深浅只与肺有关。

  很多老年人都有气喘的毛病,稍稍运动过后就上气不接下气,这在休息过后就能缓解,但是也应得到重视,这种症状称为呼吸浅表,不能简单地归之于累了或者缺乏锻炼造成的,它往往反映了你可能肾虚。

  老袁给朋友打电话,约过来一起喝茶,一边走一边说话,一会儿就变得呼吸急促,气喘吁吁,朋友很奇怪,问他在干嘛,老袁说并没有做什么事,只是走得快了一点。经过朋友的提醒,老袁意识到最近呼吸越来越浅,想到可能是肺有问题,老袁就去做了身体检查,检查结果发现,老袁有些肾虚。呼吸不是和肺有关吗,为什么肾虚呢?

  中医认为,肾为气之根,虽然呼吸的气主要在肺,但是肺气的充实是来源于肾的。当肾气充足时,肺的吸纳才能有力,呼吸才能顺畅轻松;而当肾气不足时,肺吸纳无力,呼吸就会变得越来越浅,深度不够,吸入容量变小,人体所需的气体是等量的,那么只有靠增加呼吸的频率来弥补呼吸变浅,人自然就会变得气喘吁吁了。如果这种情况得不到改善,呼吸越来越浅,肾气会越来越衰弱,人也就会越来越衰老了。

  还有一些肾虚的其他小信号

  肾气足的人头发乌黑光亮,而肾虚的人则会出现头发脱落,枯槁早白的现象,很多“少白头”皆是由于肾虚所致。

  肾开窍于耳,肾气足的人耳朵灵敏,相对的,如果肾虚,就会出现耳背、耳鸣甚至耳聋的现象。肾虚的人普遍腰腿有毛病,经常会出现腰酸腿疼的情况,有时还会有水肿、牙齿松动、骨质疏松(因为肾主骨)等情况,这些都是肾虚造成的。



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