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五步帮你摆脱打嗝尴尬

来源:诺康养生 更新 2015-6-16 21:18:06 浏览
  

打嗝不是病,但常常一发作起来让人很不舒服,特别是在公共场合如果一直不停的打嗝不仅自己尴尬,也会让周围的人产生反感。本期主题,治打嗝的关键点五步骤:一憋二压三按揉四打喷嚏五抠喉。

科普打嗝原理

打嗝是怎么回事?打嗝又名呃逆气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促的表现。呃逆即打嗝,指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。是一个生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的。

引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质,生化、物理刺激引起。比如:进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等,而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。

为您支招——五步治打嗝

一憋,就是憋气法

先深深地吸一口气,然后憋住,直到不能再憋时,最后慢慢地将气吐出来。重复34次即可。

二压,就是压攒竹法

用自己的两个大拇指尖由轻到重按压攒竹穴,力度以有酸胀感且能忍受为度,然后持续34分钟,这时往往会感觉有股气从上往下走,随之打嗝缓解。攒竹穴在两个眉头凹陷中,左右各一个穴位。

三按揉,就是按内关揉足三里法

用大拇指尖分别按压内关穴,每侧12分钟;用大拇指尖分别按揉足三里穴,每侧34分钟。用力以有酸胀感且能耐受为度。内关穴在腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间;足三里穴在膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指处。

四打喷嚏,就是打喷嚏法

用棉球棒轻轻捅自己的鼻腔,使自己打喷嚏。喷嚏一打,打嗝即止。

五抠喉,就是催吐法

用手指、筷子或者小勺把儿,轻抠舌根,使自己产生呕吐反应。一恶心欲吐,打嗝即止。

以上就是为你带来的五步治打嗝,一般说来因过饱、生气、受凉所导致的打嗝用这五种方法都能收到很好的效果。但是如果出现一些疾病的伴随症状,比如中风后出现打嗝,轻症也能有效,但在严重阶段就需配合药物治疗,防止出现其他更严重的问题。

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