常吃藕好处多多 女人多吃藕有3大好处

        莲藕是常见的蔬菜，不少人直接生吃都敢，对于女人而言，多吃莲藕可是有众多好处的。不仅能够补充营养，而且还能治病。所以说，女人们在日常里选购烹饪食材的时候，请把莲藕加进去购买清单之中吧。

　　女人多吃藕具有多种好处

　　1、改善肾阴亏虚

　　患上肾虚的女人不少，其中有部分女人肾虚是因为肾阴亏虚所致的，若是病因是这个的话，就应该及时养阴生津，然后莲藕恰恰是非常不错的养阴之品，所以说，女人们不妨尝试多吃藕改善肾阴亏虚问题吧。

　　其中肾阴亏虚的女人，往往有这些表现，那就是出现头晕、咽干，甚至是双手的掌心和双脚的脚心都会出现发烫。如果女人有这些表现的话，就要警惕自己出现了肾虚。

　　2、清除体内的瘀血

　　不少女人生产之后，体内都容易积累瘀血，为了身体健康，需要尽快将瘀血排出来。对此建议，生产后已经休息了两周的女人，可以开始生吃莲藕，从而帮助女人清楚腹腔内积存的瘀血。主要是因为其富含具有收缩血管作用的维生素K，所以说，为了更好地清除体内的瘀血，女人生产之后要适当吃些莲藕。

　　不过小编提醒，吃莲藕，尤其是采用生吃这种吃法的女人，请不要在刚生产就这样吃。因为刚生产完的时候，女人的肠胃消化弱，身体也虚弱，生吃莲藕的话，不利消化，而且还可能让身体着凉，反而带来坏影响哟。

　　3、增食欲、催乳

　　新妈妈吃坚持吃莲藕的话，不仅能增强自身的食欲，同时还有催乳的效果。如此一来，可解决了新妈妈两个常见的产后问题，所以说，产后女人们吃莲藕的好处真是太多了。此外，小编提醒，如果脾胃功能还是比较弱的话，就不要生吃莲藕了，最好煮熟后再食用，这样才不会损伤脾胃哟。

       更多人参皂苷rh2相关资讯，请关注诺康养生网