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这三类人最不容易早睡!你是否也在其中?

来源:诺康养生 更新 2015-6-14 19:51:13 浏览
  

有三类人最不容易早睡。他们分别是:年轻人、女性以及高层管理人远。下面,就跟着小编一起来看看吧!

 

不易早睡群体之一:年轻人

 

现在可谓是90后及00后的时代,刷微博、看小说、聊天、看视频等娱乐活动占据了这批年轻人大部分的空余时间。于是,早睡就变成了一件很“奢侈”的事情,一个星期能有2次早睡就已经很了不起了。

 

 

不易早睡群体之二:女性

 

    相比较于男性,女性失眠患者要更多一些。根据相关调查显示,女性失眠患者占到总人数的63% ,而且51岁到60岁年龄层的失眠者众多。由此可见,女性在事业和家庭的多重压力之下,可能承受的精神压力会增加不少,特别是处于更年期的女性,由于生理功能的衰退,更容易失眠。

 

 

不易早睡群体之三:高层管理者

 

    调查发现,在失眠患者中,31岁到50岁这一年龄段的发病率最高,且患者的职业以干部、经理、管理阶层为多。今幸早睡节提醒大家:这类人群失眠多是由于快节奏的生活、高于常人的工作压力等原因造成的,久而久之,失眠对身体和心理造成双层的伤害。

 

   人的一生差不多有三分之一的时间都在睡觉,因此,睡眠对于我们每个人的重要性不言而喻。如果经常熬夜或者失眠,身体免疫力大大降低,到头来连人参皂苷Rh2都未必能及时调节过来。所以,从健康角度出发,大家还是坚持早睡,跟失眠say bye-bye吧!

 



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