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哪些情况属于亚健康

来源:诺康养生 更新 2015-6-14 0:14:44 浏览
  

  哪些情况属于亚健康?亚健康这个词汇对于我们不是很陌生,常常在养生节目中提到,亚健康一般是指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。及时这样说也有很多的人对于亚健康不是很了解,亚健康这个词汇意思很广泛。下面小编就为广大的患者来介绍下哪些情况属于亚健康?

  心理亚健康:

  心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康问题,是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。亚健康患者主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,甚至产生自杀念头等。

  1、记忆力下降,注意力不集中

  亚健康患者是否在日常生活中,工作中,老是忘记很多事情,在进行学习工作时,容易走神,无法集中自己的精力?其实这些都是心理亚健康的一种表现,它在提醒你,你的状态已经处于一种亚健康的状态,要注意调整!

  2、思维缓慢、反应迟钝

  如果发现自己想问题时有些困难,与人交流时,脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢,与人交谈时,总会慢上半拍时,那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。

  3、长时间的不良情绪

  我们每一个人都会出现不良情绪,一般来说都能自我调整,但是如果不良情绪持续的时间比较长,无法自我调整,那么这时就需要注意了,如果不及时的注意心理保健,有可能就会恶化,出现抑郁症,焦虑症等心理疾病!这可能就是亚健康的出现。

  4、不自信,安全感不够

  如果你发现最近越来越不自信,总是对未来优虑,喜欢独处,回避社会,那么你就要小心了!这有可能就是亚健康的出现。


  情感亚健康:

  本应关心社会,对生活充满热情,但实际上他们对很多事情都很冷漠,使自己的“心理领空”越来越狭小。


  思想亚健康:

  思想表面化,脆弱、不坚定,容易接受外界刺激并改变自我。


  身体成长亚健康:

  学生营养过剩和营养失衡同时存在,体质较弱。



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