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胃痛怎么办?教你几个贴心小妙招

来源:诺康养生 更新 2015-6-13 1:17:35 浏览
  

胃痛,中医又称胃脘痛,是指上腹(肚脐以上)胃脘部近心窝处发生的疼痛。此病可由饮食不节,过饥过饱,情绪暴躁、紧张或焦虑,又或者由于过度劳累等因素引起。

  以下介绍胃痛改善的穴位按揉小妙招。

  揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,产生酸胀感为度,定位转圈200次,两手交替进行。

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  揉合谷:合谷穴在手背,第1、2掌骨间,以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下即为此穴。用拇指揉按,产生酸胀感为度,定位揉按200次,两手交替进行。

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  按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部揉按足三里穴,产生酸胀感为度,可揉200次左右,双侧交替。

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