早睡早起身体好,补充营养不可少;常常运动最重要,健健康康活到老。人参皂苷rg3 - 人参皂苷rh2

气虚乃百病之源,无论身体怎么样,“气”都不能拖后腿

来源:诺康养生 更新 2015-6-10 20:54:21 浏览
  

气虚乃百病之源,无论身体怎么样,“气”都不能拖后腿

现代生活紧张节奏快,压力大,长时间的工作压力导致很多人在饮食和运动方面都比较随意,在工作中疲劳是非常常见的症状,吃饭没胃口,做事没精神,工作没有成就感,不喜欢交流,四肢无力,肌肉松弛等等,其实从中医看来这些都是气虚的表现。如果想要改善现在所处的状态,首先需要解决的就是气虚的问题,到底什么是气虚,有什么表现,该如何改善呢?

气虚体质具有哪些特征?

气虚体质是由于元气不足,以气息低弱、机体脏腑功能状态低下,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感为主要特征的一种体质状态。多是由于先天禀赋不足(如孕育时父母体弱、早产等)、后天失养(如人工喂养不当、偏食、厌食等)或病后气亏、年老气衰等所致。机体免疫功能和抗病能力都较低下,现代所讲的亚健康状态有些亦属于这种范围。气虚多表现为全身或某一脏腑机能衰退的症状,以心、脾、肺、肾气虚较为多见。可分为以下几种。

心气虚 表现为心悸怔忡,胸闷气短,活动时加重,面色淡白,自汗,体虚乏力,喜出长气,舌淡苔白,脉细弱。

脾胃气虚 表现为食欲不振,嗳气腹胀,饭后尤甚,易恶心呕吐,腹胀肠鸣,大便溏薄,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄,肌肉消瘦,舌淡苔薄白,脉缓弱。

肺气虚 表现为咳喘无力,咳嗽迁延日久,呼吸气短,遇冷则鼻塞、流鼻水、气喘,痰液清稀,少气懒言、声音低微,畏寒,自汗,易感冒,面色淡白,神疲体倦,舌淡苔薄白,脉虚弱。

肾气虚 表现为面白神疲、听力减退、腰膝酸软,小便频数而色清量多,或遗尿,或尿后余沥不尽,夜尿频多。男子遗精早泄,女子带下清稀,或胎动易滑。舌淡苔白,脉沉弱。

如何改善气虚

药物调理:平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚,宜选四君子汤,或参苓白术散;肺气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸。

饮食调养:可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚,当选用“人参莲肉汤”补养。

保健选择:气虚是一个表现也是一个过程,导致气虚的原因有很多,改善气虚首选药为人参,今幸胶囊提取人参里面的精华物质,以高含量,见效快为主打,改善气虚快速直接。



本文链接 http://www.nkkang.com/aspcms/news/2015-6-10/1013.html
上一篇臭脾气惹来乳腺增生造成雌激素偏高 下一篇白色蔬菜是B族维生素和微量元素好来源
相关阅读:
网站首页 - 生活护理 - 健康资讯 - 饮食调理 - 人参皂苷rg3 - 人参皂苷rh2 - 人参皂甙 - 护命素
浙ICP备19027859号 诺康生 版权所有