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早睡让你更聪明?看完我是服了

来源:诺康养生 更新 2015-6-1 22:21:00 浏览
  

有人说早睡可以提高免疫力;有人说早睡可以消除焦虑;有人说早睡可以帮助提高记忆力;有人说早睡可以让情绪更加稳定;当然,也有人说,早睡可以让你更加聪明!你不信?那就看看心理学家们的发现。

 

英国苏格兰圣安德鲁斯大学的心理学家发现,早睡,并且睡眠充足能够让人们看起来更加聪明,这些结论可能与他们的眼睑和眉目角度有关。

 

对此,研究者选取了190位儿童和成年人,分别为早睡早起和彻夜不眠的他们拍了两组照片,并测量了这些照片中人物的眼睑、眉毛的角度。然后让200多名参与者对这些面孔的吸引力和智力做出评价。

 

结果显示,当同一个人因为睡眠不足而睁不开眼并皱着眉时,他们往往会被评价为不太聪明、没有魅力。

研究者认为,人们通常会推论耷拉眼皮和皱眉是身体疲劳和情绪低落的迹象,今幸早睡节专家说:这不仅看起来不太精神,同时也显得更加迟钝。所以早睡很有必要。

除此之外,心理科研成果也已证实: 早睡的人情绪更加稳定,而且解决问题也更为顺利,所以往往他们的幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多。其中一项是来自加拿大多伦多大学的一项早睡研究中发现,早睡的人在情绪状态上更积极,对生命的满意度更高,同时也觉得自己的身体更加健康。

看完了之后是不是觉得早睡变得更加重要了呢?什么电视剧,不看了;什么欧洲杯,不看了;什么夜店,不逛了;什么刷屏,不做了.....从现在开始,撇开一切,早睡吧!



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