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早睡了还是没精神,什么鬼?

来源:诺康养生 更新 2015-6-1 22:15:10 浏览
  

研究表明,我们生命的三分之一基本上都是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对于人类的重要性。谈到睡眠,很多人都表示:我经常早睡,可第二天早上依然精气神不太好,这是个什么鬼?

 

坚持早睡还是精气神不足的话可能跟体虚有一定关系。大部分体虚的人身体的免疫力都相对较差。免疫力是我们人体自身的防御机制,一旦免疫力降低,病毒、细菌等异物很容易侵入身体,对我们造成危害。因此,建议服用适量的人参皂苷Rh2。人参皂苷Rh2可有效调节身体免疫力,缓解疲劳,是不可多得的保健佳品。

 

除此之外,你还要考虑是不是你的床头摆放了一些不好的东西。例如以下这些:

 

手机。很多人晚上都将手机放在床头上充电,然而手机产生的电磁辐射会对人体产生很大的危害。当电磁辐射超过一定强度后,容易出现头疼、失眠、记忆衰退等情况。

 

绿植。卧室里摆放的绿色植物越多,呼出的二氧化碳就越多。可晚上睡眠时我们一般都会关闭门窗,那么在室内空气不流通的情况下,人就容易缺氧。长时间出于缺氧状态容易造成持续性疲劳,接下来就很难睡个好觉了。

鱼缸。在卧室放鱼缸很具有观赏性,然而水族箱的体积不同于一般的鱼缸,散发的水汽会很多。如此一来室内的湿度会增大,就容易滋生霉菌,对呼吸道造成一定的影响。

   大家一定要多加注意床头摆放的物品哦,要想早睡有好质量,那就先从小事入手吧!



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