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养肝护肝3步走

来源:诺康养生 更新 2015-6-1 21:55:21 浏览
  

1、保持一个乐观的心态,才能够养护我们的肝脏,不让它受到伤害。如果我们平常经常生气的话,那么也是会损伤肝脏的。

2、平常多运动,在冬天的时候运动比较少,所以很多的机能还在处于比较缓慢的状态下,平常注意多散步,多运动慢跑都是很不错的。

 

3、多吃含维生素a的食物,比如经常吃一些胡萝卜,其实就可以帮助我们很好的养护肝脏,而肝脏其实是维生素的仓库,只溶性的维生素都会储存在肝脏当中,经常吃胡萝卜里面的维生素a可以维护肝脏的功能,抗氧化,还有预防癌症的作用,经常吃,也许肝炎肝硬化也会有效的缓解。


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