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南方人较北方人免疫力更强?

来源:诺康养生 更新 2015-5-26 23:51:11 浏览
  

最近有个新闻不知道大家听说了没,说是南方人的免疫力较北方人而言更强。我知道看到这儿北方人就不服了,那就一起看看下面的研究结果吧。

1010日,华大集团解析历时两年对14万余中国人无创产前基因检测数据研究成果,该成果发表于104日出版的最新一期国际顶级期刊《细胞》杂志上。

此次研究发现,与机体免疫功能相关的编码红细胞补体受体I的基因CR1呈现了南方富集的现象。研究人员分析认为,古代南方自然环境病原微生物相对较多,因此对于生存于该地区的人在免疫力方面有较高的要求。

这就有点适者生存的意思了,为什么南方人免疫力强,因为常年的病原环境让免疫力较弱的都淘汰了啊~同时,要想免疫力强,这里有6个建议:

1、不过度清洁

长期以来,科学家认为,哮喘和过敏症的增加是因为我们处在过于无菌的环境中。他们说,一些细菌对于我们的免疫系统是必要的,没有它们,我们的身体对灰尘和花粉过度反应,就会导致过敏。

当然,必要的卫生还是要讲的……

2、不乱吃抗生素

研究发现,一出现感冒症状就服用抗生素,只会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。有些感染,如流行性感冒,是由病毒引起的。除非确定遭到细菌感染,否则,不需要服用抗生素。

3、不经常熬夜

这对现在很多人来说都是一件困难的事情,经常克扣睡眠时间,会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7~8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%

体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞数目会减少,生病几率随之增加。不过不一定要睡8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

4、不被焦虑吞没

焦虑、悲伤、压力大等不良情绪,会对免疫力造成深深的伤害。每天用5分钟,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和活力。美国德州大学的教授指出,经常做白日梦有利于精神放松,免疫系统的损耗也就随之降低。

另外,笑也能减少“压力荷尔蒙”的分泌,增加免疫细胞的数量。在午休时间看段搞笑视频、笑话或漫画,都能让你获得快乐。

5、不接近烟酒

统计表明,美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌30万儿童患呼吸道感染,二手烟对健康的影响毋须多言。

首先自己别吸烟,其次应尽量远离二手烟环境。另外,饮酒也应适量。酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加人体细菌感染的机会。

6、不久坐

研究发现,整天开车的人比喜欢走路的人,生病的时间长2倍。美国阿帕拉契州立大学研究指出,每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。

需要注意的是,运动只要心跳加速即可,太过激烈或一次时间超过1小时,反而会抑制免疫系统的活动。


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