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提升免疫力用这三招,妥妥哒!

来源:诺康养生 更新 2015-5-24 16:49:59 浏览
  

   免疫力对人体的重要性不言而喻,如果稍不留神,就可能会导致各种毛病。不过,如果你用对了这三招,那么保你免疫力拖拖哒。

  

    妙招1:经常运动

 

有氧运动,例如散步、游泳等等都是很不错的选择。有氧运动是必不可少的一种提高细胞活性的方法,同时也是促进新陈代谢的办法。然后如今由于工作、生活的繁忙,能够用于运动的时间越来越少,运动少了,身体或多或少会出现一些问题,其实这都是没有时间来好好运动。

 

    妙招2:均衡营养,多层次饮食

 

要知道,均衡的膳食结构才能保证身体各部分的机能保持到最佳的状况,每天人体都应该摄入适量的蛋白质、维生素、抗物质等,此外,还可以同时辅以人参皂苷Rh2胶囊来进行调节。人参皂苷Rh2能够有效调节免疫力,帮助大家重拾健康。

 

    妙招3:增加体内益生菌群

 

    研究表明,像肠道双歧杆菌、乳酸杆菌菌类对身体是具有调节作用的,因为它们能够带来一些抗体,提高人体的免疫力,所以平时大家不妨多喝一些酸奶之类的东西。

 

    千万不要小看这些妙招哦,这都是调节免疫的好办法。更何况现在是很容易着凉感冒的季节,一定会学会保护自己的免疫力,为自己的健康负责哦!

 

     人参皂苷Rh2温馨提醒:一定要把自己的健康当回事!

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