糖尿病人夜间易出现低血糖？做好3点能预防夜间低血糖！

　　对于糖尿病人来说，夜间低血糖是经常出现的一种现象，而很多患者在夜间会因为沉睡而让低血糖出现的无声无息，就容易让患者出现昏迷性休克，或者是一些患者在半夜会出现睡眠不好的现象，同时还会伴随着出汗、无力、头晕等症状，这些都是夜间低血糖出现的现象，而糖尿病人如果想要让自己的睡眠质量好，就要做好以下这三个措施来预防夜间低血糖。

　　糖尿病人要做好哪三个预防措施防止夜间低血糖出现?

　　一、注意药物

　　如果在晚餐前或者是睡觉前需要注射胰岛素，患者要注意注射部位，最好选择在臀部或者大腿，这样能够延缓身体对胰岛素的吸收，进而减少夜间低血糖的发生。另外如果晚上活动量比较少的糖尿病人就可以适当减少晚上的胰岛素使用量，这样能够避免使用过多的胰岛素让血糖下降过度而引发低血糖。

　　二、注意好运动

　　由于运动会让身体的能量被大量消耗，就容易让血糖下降过快而出现低血糖，因此糖尿病人如果运动量有加大时就要及时加餐，另外在晚上气温比较低，就要避免晚上出去运动，尽量选择在室内打太极拳或者做一些简单的运动，并且要注意运动量不能过大，才能够避免身体能量消耗过快。同时还要注意在睡觉前两个小时不能进行运动锻炼，这样很容易让血糖下降过度而让夜间低血糖出现。

　　三、饮食调理

　　对于糖尿病人来说，饮食不规律以及摄入的量不足也会导致低血糖的出现，特别是在晚上需要注射胰岛素的患者，更是要补充足够的食物，才能够避免身体能量被消耗而出现低血糖，而经常发生夜间低血糖的糖尿病人在睡觉前要适当加餐。，以选择一些牛奶鸡蛋等食物来作为加餐食物，可以让自己有饱腹感，也能够降低夜间都低血糖出现的几率。

　　温馨提示，糖尿病人要注意自己在夜间如果容易发生低血糖就要做好一切预防措施，由于夜间低血糖出现容易危害到患者的性命，特别是一些伴有心脑血管疾病的糖尿病人，所以要加强防护措施，防止夜间低血糖的出现，这样才能够避免自己的生命受到威胁，也能够让自己有一个好的睡眠质量，让自己第二天精神充沛。

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