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提升免疫力从身体排毒开始

来源:诺康养生 更新 2015-5-22 16:31:25 浏览
  

提升免疫力从身体排毒开始

 

现代人生活在一个充满毒物的世界中,体内毒素堆积,体质酸化,无所不在的心理压力等问题让我们的免疫系统遭到严重破坏,我们的身体也成为疾病的温床。因此,要消除疾病的威胁,最重要的是强化我们的免疫系统,也就是从排毒入手。

 

毒素会成为你健康的隐形杀手

保持体内清洁与打扫房间和给车换油一样重要,甚至更重要。因为它可以确保你一生健康无恙。

——美国畅销健康书籍《健康生活新开始》

 

生活节奏的加快、生存压力的增大、环境污染、科技的负面影响这些因素时刻都在威胁着我们的健康;高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物越来越多的毒素充斥着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼这些都是体内毒素积聚的信号。当我们的健康面临威胁时,排毒,就成了我们每日必不可少的功课。

那么,什么是“毒”呢?我们的身体不断接收外界的给予,在内部吸收消化后会持续产生各种物质,其中很大一部分是新陈代谢的垃圾,人体只能排泄掉一些,而存留了其他物质。这种物质可能引起身体的排异反应或过敏症状,使人有患病的感觉,这就是我们所说的“毒”。

毒素在我们体内大体上以7种形式存在:

1.宿便

残留体内肠道褶皱内无法排出的废物,就形成了宿便。它在肠道里腐烂变质,成为细菌的滋生蓄积地,其中的毒素可能重新被肠道吸收,再次危害人体。

2.脂肪

摄取高营养和高脂肪的食物,容易足,头晕困倦。若再与沉积的细胞碎屑聚积,容易形成血栓堵住血管。

3.尿酸

尿酸是构成细胞核酸成分的物质代谢后的最终产物,主要由肾脏排出。如果尿酸沉积在人体软组织或者关节中,容易引起关节处红肿、疼痛、发热等。

4.自由基

这是危害最大的毒素,是人体内氧化反应的结果,是衰老的主要帮手。自由基损害蛋白质、脂肪、DNA等,并能导致细胞癌变或者死亡。

5.胆固醇

绝大部分的胆固醇由人体肝脏制造,其余一部分需要从食品中摄取。而当胆固醇从食品中摄取过高时,剩余的就会沉积在血管壁上,逐渐使血管变窄,严重的会导致血管闭塞。

6.水毒和淤血

人体体液状态分布不均匀的时候,就会产生水毒;而淤血主要由老、旧、残、污、异常和水肿。淤血则会影响对细胞、肌肉的供氧,使养分和氧气都供应不足。

7.乳酸

人体处于长时间奔波或者运动后容易产生乳酸,乳酸堆积后就会对身体产生副作用,使血液呈酸性。乳酸积累后,人体会处于一种疲劳状态,腰酸背疼,动作迟缓,选用今幸胶囊能帮助体内乳酸代谢,缓解疲劳。

除了上述各种毒素外,心理毒素的伤害也不容忽视,尤其以压力及负面情绪的伤害力最大。压力和紧张会制约人体排毒系统的正常运作,降低毒素排出的效率,那么,毒素就会随着血液进入大脑,使神经系统遭受损害。这就是长期生活在压力下的人容易患上抑郁症、失眠、神经衰弱的原因,神经系统的紊乱又会进一步加剧毒素存积。

 

健康情报站

测测你体内的毒素指数

你体内的毒素堆积到什么程度了?下面就请回答

依照程度:从来不=0分,有时是=1分,经常是=2分。

1.睡眠质量差、多梦?

2.经常熬夜?

3.每天抽烟?

4.每天用电脑3小时以上?

5.平时喜欢吃甜食、零食?

6.每天吃不上3种蔬菜?

7.喜欢香肠、热狗等腌制品?

8.经常忘了喝水?

9.工作餐都喜欢点一些炸鸡腿、排骨等食品?

你体内的毒素指数:

0~6分:你有健康理念与意识,可以再多补充一点天然健康食品。

7~12分:有毒素累积的危险,要注意小疾病,多吃天然食品。

13~18分:你的毒债太高了!你要马上制订排毒计划,尽快调整自己的生活作息和饮食习惯。



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