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精神衰弱吃什么好

来源:诺康养生 更新 2015-5-21 14:57:31 浏览
  

  精神衰弱吃什么好

  1、精神衰弱吃什么好之桂圆

  桂圆是一种药食两用的食物,适量食用可起到补血安神以及益脑的效果,尤其适合因用脑过度所致的神经衰弱患者食用,以达到改善失眠和健忘的效果。

  2、精神衰弱吃什么好之大枣

  大枣自古以来就被视为补血的圣品,除此之外,它还能起到益气安神的功效,我国古代名医就常以大枣来治疗神经衰弱之症,是防治神经衰弱最有效的食物之一。经常食用大枣,不但能增强体质,还能改善神经衰弱之症。

  3、精神衰弱吃什么好之小麦

  小麦不但具有养心安神的效果,还能起到益心养气的功效,非常适合神经衰弱的患者食用,以达到改善神志不宁和失眠的效果。

  4、精神衰弱吃什么好之糯米

  将糯米与红枣一同熬粥食用,不但能滋润补虚,还能起到益气安神的效果,非常适合神经衰弱患者食用。

  5、精神衰弱吃什么好之橘子

  橘子富含大量的维生素和葡萄糖,可以加速胆固醇转化,预防动脉硬化,尤其是蜜桔,还可以提高肝脏的解毒能力,消除高血压引起的消化功能紊乱。

  6、精神衰弱吃什么好之胡桃

  胡桃又称核桃,含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。

  7、精神衰弱吃什么好之香蕉

  香蕉里含有一种可以使人放松的物质,神经衰弱时可以吃香蕉,不仅可以使人快乐,对于神经衰弱有疗效,还有助于提高人体免疫力,多心血管疾病也有疗效。

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