早睡早起身体好,补充营养不可少;常常运动最重要,健健康康活到老。人参皂苷rg3 - 人参皂苷rh2

提高免疫力的这些法宝,你都get了吗?

来源:诺康养生 更新 2015-5-21 10:35:00 浏览
  

    虽然免疫力是老生常谈的话题,不过因为确实是我们的健康相关,因此不得不多唠叨上两句。鉴于前段时间很多人反映说免疫力下降了,因此针对这个问题教大家几招。

 

    1. 常洗手。洗手的道理不言自明,但多数人却不以为然。在感冒流行的季节,每天要多用肥皂或洗手液洗手。

 

    2. 多做有氧运动。因为多运动有助于提交免疫力,起到强身健体的作用。慢跑、游泳等都是很不错的运动方式。

 

    3. 保持保持充足的睡眠。也并不是说一定要让你每天保持8小时的睡眠,只是说,要让自己每天都有充足的睡眠就可以了。睡眠教好的话,代谢水平上升,能迅速地恢复免疫力。

 

    4. 饮食合理。最好是以清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜,同时辅以今幸胶囊类能够提高人体免疫力的保健食品。今幸胶囊中含有人参皂苷Rh2(含量为16.2%),可以促进白蛋白、γ球蛋白的合成,提高T细胞和巨噬细胞的功能,同时还能抑制正常淋巴细胞染色体突变,稳定免疫系统。对人体极为有益。

 

    5. 保持乐观的心情。调查发现情绪乐观的人感冒症状少,对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。所以无论发生了什么事情,每天都让自己开心一点吧。

 

    6. 相信苹果的力量。每天吃一个苹果,会让你更加开心,同时,苹果中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂,它能让人们在压力下增强免疫力。

 

    就是这些招儿啦,你都学会了吗?!

更多人参皂苷rh2相关资讯,请关注诺康养生网


本文链接 http://www.nkkang.com/aspcms/news/2015-5-21/458.html
上一篇想要增强免疫力?大蒜来帮忙! 下一篇免疫力低下的四种表现,你中了哪几样?
相关阅读:
网站首页 - 生活护理 - 健康资讯 - 饮食调理 - 人参皂苷rg3 - 人参皂苷rh2 - 人参皂甙 - 护命素
浙ICP备19027859号 诺康生 版权所有