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市外空气不好 室内开空调也要注意健康

来源:诺康养生 更新 2015-5-20 23:40:32 浏览
  

最近天气都是灰蒙蒙的,不仅气温低,而且空气质量也不适合一直处在户外,所以许多朋友会更多选择在家中,而不外出。在室内的朋友通常会开空调,那么怎么开空调才能开得暖和又健康呢。

 

首先,温度不宜过高,舒适就好,不要因为在室内可以开空调就穿得太少,室内外温差不宜过大,当温度高于20度时,我们已经能感觉有一点热了,如果室内温度超过26度,就过热了。在骤冷骤热的情况下,很容易引起伤风感冒,还有患高血压的人群,如果室内温度过高,到市外时,会使血管突然收缩,脑血管循环出现障碍,诱发中风。不仅如此,开空调会使室内变得干燥,损害人的体液,人体会出现浑身燥热、干涩。室内长期不通风们也会使室内缺氧,细菌、病毒也会顺势大量聚集。

 

另外空调的使用上要注意清洁,暖气片、过滤网长期不用都会附着灰尘,一旦使用,灰尘和细菌就会通过出风口进入空气,并被我们吸入体内。大家在使用空调时要注意室内湿度,可以使用加湿器或者放一盆水。另有一个使用空调的小窍门,其实冬季使用空调,每降低2度可以节点10%以上。国家也有规定,从节能的角度上出发,温度不高于20度,因为在你使用空调时,每降低一度,全国就可以省几十亿度电,所以冬季空调使用时还是以20度为宜。也许你会觉得调到20度还是很冷啊,其实,热空气是向上走的,你可以将空调的出风口的风片向下,使风能在室内循环起来,这样就能达到节能的目的了。

 

不管如何,都希望大家能够健康得度过冬季,有一个好的身体,好的免疫力,让病毒远离我们,在暖和的家里有一个健康的身体。

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