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食欲旺盛时不妨揉揉中脘

来源:诺康养生 更新 2015-12-3 11:14:15 浏览
  

  不少女性平时喜欢吃甜食,尤其很多女性一遇到情绪变化更喜欢吃东西,但你知道甜食除了带给你美味,还能给你带来什么吗?

  经常大量吃甜食又缺乏一定的运动量,很可能会导致肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等疾病,而这些疾病正是子宫癌的高危因素。瑞典一项研究发现,女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食,会导致子宫癌危险增加42%。

  食欲旺盛时不妨揉揉中脘

  中脘穴号称胃的“灵魂腧穴”,具有健脾和胃、补中益气之功。刺激中脘,可以控制食欲,看到美味的蛋糕也就不会那么失去理智了。

  诺康养生-人参皂苷rh2护命素厂家宁顾问提醒:中脘位置:位于心口窝向下至肚脐两者直线的正中部位,脐上4寸处。

  按摩方法:将中指、食指放在中脘穴上按压旋揉2分钟,或者双掌重叠,压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动,使腹腔内产生热感为佳。

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