早睡早起身体好,补充营养不可少;常常运动最重要,健健康康活到老。人参皂苷rg3 - 人参皂苷rh2

吃哪些食物美容养颜?

来源:诺康养生 更新 2015-11-8 15:46:54 浏览
  

正常的身体健康与良好的心态息息相关,想拥有一个年轻健康的体魄且美容养颜,吃以下这些食物对健康都是有好处的,只是往往被我们忽略了。那么到底吃哪些食物美容养颜呢?看完本文就知道答案。

吃哪些食物美容养颜

一个健康的身体,一个豁达的心胸对你的人会起到至关重要的作用。那么怎样才能有一个年轻健康的体魄你?生活中其实有很多食物对健康都是很有好处的,只是往往被我们忽略了!

1、紫薯

紫薯含有很丰富的蛋白质、果胶、铁、硒和花青素等,有很强的保健功能。硒和铁的成分可以使人体抗疲劳、抗衰老性提高,硒还具有非常好的抗癌能力,被称抗癌大王。另外紫薯还有很好的防高血压作用。

2、花粉

花粉是一种极好的东西,经常食用花粉可提高免疫力,花粉有很好的抗老化作用,还有利于肠胃、肝脏等器官,具有很强的抗癌能力,有益大脑,利于减肥。

3、苹果

其实苹果这个东西经常被大家忽略,因为它是最常见的水果之一,苹果是一种非常好的水果。多吃苹果可平衡体内电解质,且具有美白皮肤、清理血管、促进胃肠蠕动及减肥防癌等多种功效。

4、柠檬

其实柠檬这种水果大部分人还是比较了解的。很多人经常会喝些柠檬水,这是很好的习惯。柠檬不仅可以预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎,最重要的是还有美白、美容的圣品。

5、蘑菇

蘑菇中很多营养成分,菌类食品,一直被大家所喜爱,它的成分可以让T淋巴细胞功能更强大,从而提高免疫力。蘑菇还具有别人不知道的一些功能,比如:止咳化痰、排毒养颜降血压等。

吃哪些食物美容养颜?想必大家对该问题心理有底了吧,以上这些简单的解决办法,而且还是很好的美容养颜食品,希望本文能帮到大家。

(更多人参皂苷rh2资料请关注“诺康养生”)



本文链接 http://www.nkkang.com/aspcms/news/2015-11-8/1808.html
上一篇丙型肝炎的危害这么大,你却不知道? 下一篇为什么有的人坚持跑步缺一直瘦不下来?
相关阅读:
网站首页 - 生活护理 - 健康资讯 - 饮食调理 - 人参皂苷rg3 - 人参皂苷rh2 - 人参皂甙 - 护命素
浙ICP备19027859号 诺康生 版权所有