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春节饮食攻略——食物不好吃有什么关系,健康就好!

来源:诺康养生 更新 2015-11-7 18:04:02 浏览
  

现在的人嘴巴都很挑,爱吃好吃的东西,不好吃的就不愿意吃。可是,好吃的东西不见得都是健康的,而不好吃的食物,往往都是对健康好的。马上就是春节了,别除了大鱼大肉就是大鱼大肉,吃点不好吃的食物,对健康好!

女人要吃涩味食物

常说,涩味食物是不可多得的美容食物,同时也是营养价值较高的食物。如未熟的柿子、紫色的葡萄皮,具有强力的抗氧化物质,对预防糖尿病和高血脂有益。又如酸涩的小苹果,可防皱、抗氧化。涩味食物的主要功效多有收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说,这个春节,女人要美多吃这些不可多得的美容涩味食物。

老人吃点人参皂苷Rh2

保健品,一直都是最体贴老年人的产品,看起来也像是专为老年人设计。尽管很多人对保健品没有好感,但不得不承认,一些名贵中药材确确实实也是陪伴中国人一路走来的。如名贵的人参,高昂的冬虫。现在,有一款来自人参中特稀有的天然成分,人参皂苷Rh2,这款成分只有人参中的十万分之一,但却功效显著,其可以多途径改善人体免疫功能。春节期间,哪哪都是鞭炮,哪哪都是环境污染,哪哪都是鸡鸭鱼肉,哪哪都是威胁,老年人需要高含量的人参皂苷Rh2来抗抗危害!

怕生病就吃粗糙食物

粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。春节一过,很多人都能胖个十几斤,这是因为这些人就知道吃高脂菜肴,忘记了要吃一些粗糙食物来缓解缓解。如燕麦、苹果、胡萝卜、蔬菜、小米、大米粥、玉米等。

防癌就吃苦味食物

柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质,正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能预防癌症的,所以虽然有点苦,吃吃也值得!

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