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女性睡眠质量差,黑眼圈严重?其实可能是这个部位出了问题

来源:诺康养生 更新 2015-11-4 9:47:49 浏览
  

爱美之心人皆有之,特别是女性朋友,都希望自己能有一副姣好的面容。但是,许多女性却深受黑眼圈的困扰。

偶尔睡眠不佳导致的黑眼圈,过几天就会自动消退,一般都无需太紧张。但是有一部分人却是常年眼眶暗淡发黑,化妆都掩盖不了,这样的情况就得引起重视了,可能是你的肝脏出现了问题,也有可能是肾虚!

1、肝脏类疾病导致黑眼圈

慢性肝病,尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者,黑眼圈往往长期存在。据统计,大约有20%的肝病患者在暴露部位,如面部、眼眶周围有色素沉着,呈现出"黑眼圈"。

慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主,要减轻肝脏负担,同时给予充分的营养,以便修复被损害的肝细胞,恢复肝功能。摄入丰富的蛋白质,以保证肝细胞修复和再生的需要,多食用乳、蛋和肉类为好。同时应坚持低脂饮食,这样不但可减轻肝脏负担,而且有利于恢复健康。

2、肾虚导致黑眼圈

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润,因此双目无神,眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话,就很容易导致黑眼圈。

但是补肾万不可急于求成,理想的情况就是慢慢调理,可考虑用中药枸杞子、人参精华皂苷rh2、山药、杜仲等,一般几个月之后会有疗效。此外,日常饮食可多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑米等等,黑色入肾。

除此之外,日常生活中要防止过度劳累,不能熬夜,拥有规律的生活,同时加强内心修养,保持心情愉快,防止情绪变化激烈。

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