早睡早起身体好,补充营养不可少;常常运动最重要,健健康康活到老。人参皂苷rg3 - 人参皂苷rh2

泡脚可以养生,但如果犯了这4个错,还不如不泡

来源:诺康养生 更新 2015-11-2 22:19:32 浏览
  

  现在许多人都懂得了一些养生的方法,平常在生活中也适当的运用这些方法来改善自己的身体状况,让自己的身体变得更好。现在许多人都喜欢在晚上的时候泡脚,因为泡脚的好处有许多,不仅可以让自己的身体快速的暖起来,也可以加会自己身体的新陈代谢,加快血液循环,让自己的身体变得更加健康,并且女生湿气重的话,经常泡脚可以去湿气。

  人的脚底是有许多穴位的,经常泡脚就可以让这些穴位都打通,也就可以让自己的身体变得更加健康。但是人们在泡脚的时候还是需要多加注意一些问题的,如果在泡脚的时候那这四个错误那么也就相当于白泡了。

  1、首先,泡脚的时间太长了。正确泡脚的时间应该在20分钟以内,有些人泡脚的时间太长了,然后就会导致一些状况出现,泡脚的时间太长了,会出现心慌等情况。

  2、然后,泡脚的温度太高了。正确泡脚的温度应该在30度左右,温度太高了的话会对脚造成一定的损害。有些人可能想着泡脚的时间,可以长一点温度高一点,这样就会对身体的好处更多一点,其实这种想法是错误的,泡脚的时间跟温度是有限制的,泡脚时间不能太长,时间太长了,特别是相对于老年人来说是非常不好的。

  3、另外,随便搭配药包。现在许多人泡脚都会选择一些中草药泡脚,有些人不太懂,就自己随意搭配药包,其实这种做法是非常错误的。每一个人适合的药包都是不一样的,应该要选择适合自己的,因此人们泡脚,如果要使用中药泡脚的话,就应该去医院搭配合适自己的药包,这样自己泡脚的好处会更多,也不会出现一些意外事故。

  4、最后,饭前饭后不够一个小时就泡脚。饭前或者饭后一个小时之内泡脚会让自己肠胃消化不好,因为人在泡脚的时候会刺激脚底的一些毛细血管,让血液快速回流,这样子泡脚很有可能会刺激肠胃,导致身体胃酸消化不好。

  以上的这四个错误大家尽量不要犯,不然的话还不如不泡脚。人们在泡脚的时候需要记住的事情,有许多,并且有一些人是不适合泡脚的,比如说患有高血压,高血糖的人就不适合泡脚,老年人泡脚也需要注意许多方面的知识,大家可以多了解一下。



本文链接 http://www.nkkang.com/aspcms/news/2015-11-2/1761.html
上一篇腹式呼吸做到位的秘诀! 下一篇女人闭经,主要是这两个原因,内经讲的透彻!
相关阅读:
网站首页 - 生活护理 - 健康资讯 - 饮食调理 - 人参皂苷rg3 - 人参皂苷rh2 - 人参皂甙
浙ICP备19027859号 诺康生 版权所有