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宝宝抵抗力差常生病 多是“脾虚”惹的祸

来源:诺康养生 更新 2015-11-13 13:22:59 浏览
  

  “一场秋雨一场寒”,秋季的气温转凉,早晚温差变化大,天气干燥,各医院儿科门诊因为感冒发烧前来就诊的孩子明显增多。一些年轻的妈妈们忧心忡忡:“这冷天才刚开了个头,以后天气会越来越冷,宝宝抵抗力这么差该怎么办?”儿科医生表示,从临床观察看,经常感冒的孩子大多属于脾虚,如果家长有针对性地为孩子进行饮食调理,鼓励孩子坚持轻度运动,是可以改变孩子体质、减少生病的。特别需要提醒的是,目前节气尚早,家长给孩子进补还为时过早。

  宝宝抵抗力差常生病 多是“脾虚”惹的祸

  教授介绍说,中医方面认为,脾为后天之本,主运化水谷精微,五脏六腑均有赖其充养以正常发挥生理功能,因此是最为关键的脏腑。小儿阶段不仅与成人一样需要维持正常的生理功能,而且还有生长发育的需要,故经常表现为“脾常不足”的生理病理现象。小儿从临床观察来看,经常患感冒的孩子大多有脾虚的症状,具体可以分为脾气虚、脾阳虚和脾阴虚。家长可以根据孩子的日常表现,大致了解自己的孩子属于哪种体质。

  脾气虚的宝宝常常会表现为胃口不好、消瘦、大便不成形或便秘,容易出现肚子痛,精力不充沛,舌色淡,面色不红润。脾阳虚的宝宝和脾气虚的宝宝在症状上比较相似,但是在各方面都可能会表现得更严重一些,比如说动不动就拉肚子、不想吃东西、面色苍白、容易疲劳、怕冷、手脚冰凉。脾阴虚的宝宝表现则不同。和脾气虚脾阳虚的宝宝不想吃东西不同,脾阴虚的宝宝会很想吃东西,但却吃不下,他们常常会说口干,舌苔比较少,大便也比较干硬,在睡眠方面也不是很好,常常会因烦躁而入睡困难,而且他们的手心、脚心也常常是热热的。

  小儿感冒时秋季的常见小疾病,多是因为天气变化迅速,而妈妈们还没来得及给宝宝增减衣物造成的。但宝宝容易感冒归根到底是因为宝宝脾气虚,而天气变化只是导火索。从中医的角度说,治疗宝宝反复感冒还得从调理脾气开始。

  提高宝宝抵抗力:饮食要远离生冷寒凉

  如果医生说你的宝宝脾虚,妈妈们不要灰心,通过饮食调理和坚持运动等积极干预,宝宝的脾虚体质是可以得到改善,甚至改变的。专家教授提醒说,日常生活中妈妈们要注意,脾虚宝宝的饮食要忌生冷寒凉,特别是不要动不动就喝凉茶或冰冻饮料,这些都会非常伤脾的。日常饮食尽量选择平和、偏温的食材,常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米等。

  另外,也要让宝宝少吃辛辣燥热的食物,以免因宝宝上火而用苦寒的药物,间接伤脾。妈妈们在为宝宝烹调食物时,可以换煎炸为蒸煮,少用胡椒、花椒、八角、茴香等偏燥热的调料。

  妈妈们也可以经常为宝宝煲些有健脾功效的汤水,可以选用淮山、芡实、莲子(一般用去芯莲子,若宝宝心火旺可以用带芯莲子)等食材煲瘦肉或鸡肉。专家提醒,以上食材要选择干货,而不要用新鲜的,淮山炒至金黄。对以脾气虚、脾阳虚的宝宝,汤水中再加点薏米仁(炒至金黄)则更佳。对于脾阴虚的宝宝,妈妈可以用淮山、石斛、麦冬、沙参等食材来煲汤。

  增强宝宝抵抗力要注意:运动时出汗多反伤脾

  除了饮食调理,让宝宝坚持运动对改善脾虚也是必不可少的。很多家庭是周末带宝宝外出游玩,难得到户外活动,宝宝们常常会跑得周身大汗。儿科专家提醒说,出汗太多反而会伤脾,脾虚宝宝不适宜剧烈运动,能够坚持轻度运动则最佳,运动时如发现宝宝出汗太多,可以适当降低运动的强度。

  另外,户外活动可以促进食欲。给宝宝骑小自行车、玩球、跑步比赛,经过活动,胃肠蠕动加快,食物易排空,宝宝就会有饥饿感。运动后先洗洗手,安静一会,再吃饭。

  思虑劳神过度可伤神损脾,所以妈妈们注意提醒脾虚的孩子不要看书时间过长,或解过难的题目。

  秋天是由热到冷过渡的一个季节,如果宝宝抵抗力弱,就很容易生病,而且在即将到来的冬季也不好护理,所以秋季里提高宝宝抵抗力非常重要,爸爸妈妈们要呵护好宝宝的健康,增强体质,帮助宝宝更好、更健康地成长!

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