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熬夜的危害 太吓人了

来源:诺康养生 更新 2015-10-9 22:01:26 浏览
  

  熬夜是有理由的,或是挑灯熬夜默默爬格子,或是熬夜赶明日开会的PPT,或是熬夜狂煲男神女神肥皂剧,或是熬夜HIGH战在王者荣耀里,或是愉快地熬夜刷着朋友圈。

  去年最新的国人睡眠数据显示,熬夜族占比竟高达23%,并乐在其中,每个熬夜的人都有着一个难以抗拒的熬夜理由。然而,就在一次次熬夜之后,熬夜的危害逐渐显露,让你臣服于熬夜君的淫威之下。

  熬夜危害排行榜,夜猫子该早点上床了!

  第一名:熬夜损害肝脏

  位于右上腹部的肝脏是人体的排毒器官,重要性毋庸置疑。如果你常常熬夜,你的肝极易受损。熬夜对于肝脏来说,是一场“暴击”,肝病患者熬夜的危害更可怕,直接加重病情没商量。

  第二名:熬夜损害眼睛

  电视、IPAD、手机等电器横空出世之后,熬夜紧盯屏幕看电视剧、电影就成了很多人的夜生活。可怕的是,熬夜的你看得多开心,你的眼睛就会有多痛苦。熬夜的你,第二天的眼睛往往是干涩酸痛、空洞无神,身体感觉被掏空似的。

  第三名:熬夜损害皮肤

  想要做白富美,没有晶莹剔透、紧致白皙的皮肤是无法入队的。你可知道,每晚10点至11点皮肤开始进入保养状态,喜欢熬夜的你就是如此错过皮肤的修复时间,与白富美绝缘。熬夜随之而来的是,皮肤干燥缺弹性、面色萎黄无光泽、暗疮黑斑粉刺……

  第四名:熬夜损害大脑

  熬夜睡眠不足,大脑也跟着遭殃,白天里时常没有精神,头晕脑胀,注意力涣散,反应迟钝。长期熬夜可能惹上失眠、神经衰弱等精神问题,中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年痴呆,熬夜着实可怕极了!

  第五名:熬夜损害心脏

  不久前一位年轻小伙熬夜到凌晨四点,突发心梗去世的报道,这个熬夜相关报道给我们敲响了警钟,熬夜的危害对象包括心脏。心脏是人体内最勤劳的器官,无时无刻不在跳动,仅在我们睡觉时得以休息放慢脚步。一旦熬夜,心脏负担骤增,心脏病也就不请自来了。

  曾有网友在问,经常熬夜的他怎样做才能够长寿?这个熬夜问题的答案其实很简短,你!想!得!美!连诺贝尔奖得主都在提醒你,熬夜是不对的!

  看了上面的文章,就能明白熬夜的危害究竟有多少,长寿与熬夜不可兼得。聪明的你还是拒绝熬夜,乖乖按时作息,健康又长寿!


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