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肠胃不好吃什么水果?

来源:诺康养生 更新 2015-10-4 9:59:50 浏览
  

  

                        

   肠胃不好吃水果的时候需要注意,食用水果是需要注意的比如香蕉,梨,西瓜,香瓜等都属于寒性水果,而对于青梅,柠檬,山楂,杨梅,李子等酸含量较高的水果胃溃疡患者则不宜食用。

   肠胃不好可以吃这些水果。  

  1,天然维生素C水果:红枣,猕猴桃,山楂,柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

  2,红色水果好:葡萄,黑加仑,树莓,草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

  3,干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。

  4,吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘,芒果,柿子,杏中含有β-胡萝卜素,木瓜,西瓜,红柚中含有番茄红素。

  5,涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子,山楂,香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。

  6,果仁要慎吃:许多果仁如杏仁,枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息,死亡。

  7,苹果性平,基本上所有体质的人都适合吃苹果,而且它的排毒功能还很强大。

  提醒:其实什么水果对胃好并不是很重要,食用水果要对症,人患病时食用更要注意,应根据病情选择一些适宜的水果,才会有利于病症的恢复,而不会加重病情。

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