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肾气虚调养吃人参

来源:诺康养生 更新 2015-10-2 17:52:57 浏览
  

  中医常说肾虚脾虚,那你们知道肾气虚跟肾虚的关系吗?它们产生的原因是什么?该怎么调理比较好?

  肾气虚是什么?

  肾气虚,是肾虚的一种,主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏,涵盖了肾脏及肾经的气血循环,或功能与肾产生关联的器官组织,如相关泌尿、生殖系统等问题。

  肾虚一般分为三种:肾气虚、肾阴虚和肾阳虚.肾气虚的表现症状为夜尿增多,小便不畅;肾阴虚的表现症状为腰酸耳鸣、口干,容易午后出现低热;肾阳虚的表现症状则为腰膝酸软、四肢畏寒等。实际上肾气虚与肾阳虚是程度不同而已,肾气虚若没有得到改善,可以发展为肾阳虚;反过来肾阳虚经有效的治疗,可以转化为肾气虚,继而渐渐痊愈。

  怎么诊断?

  临床上一定要明确诊断,从病因着手,治疗和预防同时展开,医学研究表明,如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗,除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。

  肾气虚和肾虚的区别是什么?

  肾气虚和肾虚有着很多相同的症状,所以很多朋友经常会将两者混淆在一起。其实,肾气虚和肾虚还是有区别的,而且相关的治疗方法也是不同的。如果将肾气虚当成肾虚或者将肾虚当成肾气虚的话,很难将身体调理好。那么,肾气虚和肾虚的区别有哪些呢?

  定义不同:

  肾气虚是肾气亏损导致的病症,而肾虚是指肾脏阴阳不足导致的病症。肾气虚,是肾虚的一种,而肾虚除了,包括肾气虚以外,还包括肾阴虚、肾精亏虚、肾阳虚等。

  病因不同:

  肾气虚和肾虚的病因也是不同的。导致肾气虚的原因主要有年老体弱、年幼肾气不足、久病不愈、长期咳喘等。导致肾虚的病因就比较复杂了,常见的病因有思虑过度、恐惧伤肾、情志不遂、湿热下注、饮食不当等。

  治疗方法不同:

  在治疗肾气虚的时候,需要患者服用一些补肾气的食物或者药物,常见的食疗方有猪肾粥、炖猪腰、核桃鸭子等。在治疗肾虚的时候,需要查明是哪种症型的肾虚,再从病因入手治疗,这样才能有效的改善肾虚症状。

  肾气虚怎么预防和调理?

  预防:

  1、性的生活要适度,不勉强,不放纵。

  2、饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

  3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

  吃什么调理?

  山药:

  人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

  土豆:

  因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。

  香菇:

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

  鲫鱼:

  鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一,有健脾利湿、温中开胃的功效,对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常吃能增强抗病能力。

  鳝鱼:

  鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。

  兔肉:

  兔肉被称为“荤中之素”,是非常好的“美容肉”,能够补中益气,对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外,兔肉含有丰富的卵磷脂,能保护血管壁,防止血栓形成,适合高血压、冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。

  小米:

  小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

  韭菜:

  生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。

  人参:

  人参填补肾之精元 人参作为补益药中之上品,聚天地精华之气而且深入地下。其性辛、微温;入肺、胃经,出于地上,质重形肾,体阴而用阳,可通过大补后天脾胃之气而滋补先天肾气,共凑补气滋阴之效,大补元气之功。

  近现代药理研究表明其补益作用远大于之前所知,不仅可以补气养心,还可益肾强身、抵抗衰老。究其根源,发现人参中有一些稀有活性物质,以人参皂苷为代表。现代研究发现,皂苷Rh2是人参中最具活性的物质之一,目前已经用于很多疾病的研究都有突出的效果,其中特别是对于一些免疫因子具有显著的提升作用,这与人们所说的益肾强身有着相似的作用。

  人参补肾气虚是千百年来人们实践的结果,更具有其实际意义,而现代人参稀有活性物质人参Rh2的发现,将人参补肾气虚推到了更好的境界。

  板栗:

  板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。另外,板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。

  鸽肉:

  鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。

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